吃什么食物对妊娠纹有好处

　　大部分女性朋友在怀孕的时候肚子上都会有妊娠纹，妊娠纹会严重的影响到腹部的美观，而且对女性朋友也会造成一定的心理负担，所以很多女性朋友都会想尽一切办法去除妊娠纹。那么，吃什么食物对妊娠纹有好处呢?下面一起来了解下吧。　　

吃什么食物对妊娠纹有好处

　　黄豆，黄豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。维生素与蛋白质是美化肌肤、润泽容颜的源泉，是人体健康和美丽必不可少的物质基础。黄豆中含有丰富的维生素A、B、D、E和多种人体不能合成但又必需的氨基酸。所以常食黄豆，可以使皮肤细敕、白皙、润泽，有效防止妊娠纹的出现。

　　猕猴桃，猕猴桃被誉为"水果金矿"，含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，可以有效对抗准妈妈妊娠纹。

　　海带，海带中含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂，而且海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B1等维生素，可以有效防止皮肤老化，有效缓解妊娠纹。　　

长妊娠纹吃什么好点

　　长了妊娠纹可以吃更多富含胶原蛋白和维生素的食物，因为胶原蛋白和维生素可以促进皮肤再生。此外，建议每天早晚多喝一杯牛奶，平时多喝水，多吃果蔬，增加肠道蠕动，改善身体状况，以减轻肠胃的不良反应。

　　妈妈们可以用橄榄油或土豆片来消除妊娠纹。橄榄油具有改善皮肤和疤痕的功能。因此，沐浴时，妈妈可以将橄榄油均匀地涂在妊娠纹上，也可以在少量面粉中加入橄榄油制成面膜，涂在妊娠纹上15分钟，待到干燥后洗净。把土豆片涂在妊娠纹上也是很好的。

　　事实上，无论是橄榄油还是薯片，只要长期使用，就能在消除妊娠纹方面发挥很好的作用。想要有效消除妊娠纹可以通过相应的产品、饮食调理来改善。但是在怀孕和哺乳时最好不要使用化学产品，通过以上比较简单安全的方式来慢慢改善更为妥当。