吃什么坚果可以丰胸

　　众所周知，坚果是一种很好吃的零食，而且坚果对于身体有很多的好处，甚至还可以美容女性的肌肤，坚果不但平常人吃了有很多的好处，而且女性在怀孕以后也需要多吃一些坚果补充营养。那么，吃什么坚果可以丰胸呢?

吃什么坚果可以丰胸?

　　对于丰胸来说，种子和坚果类的食物绝对是首选。在这类食物中，它们都普遍含有大量的卵磷脂，尤其是在核桃以及杏仁等坚果中，还含有极为丰富的蛋白质，无论是卵磷脂还是蛋白质都具有一定的丰胸功效。所以我们日常生活中的坚果都是可以选择的，建议你每一样都吃一点，不要吃太多了。

　　胸部的丰满度会遭受女性卵巢动心生长激素排泄量所影响。经期第1-3天是丰胸美乳最好时间段，由于这3天影响胸部丰满度的子宫卵巢动心生长激素24钟头相等代谢，能够刺激乳房人体脂肪推积。假如这3天多吃胡萝卜、土豆、大豆类食品和干果食品，丰胸功效将比平常好3成以上。

　　除开木瓜牛奶，酒酿鸡蛋也是诸多大牌明星强烈推荐的丰胸美乳的佳品，是十分传统式的丰胸美乳食品。米酒发醇造成的酶类、活性物质和B族维生素十分有益于乳腺生长发育，而微量分析的酒精成分又能改进胸部的血液循环系统，假如和蛋白丰富多彩的生鸡蛋一起烹制，不但能够让胸部越来越丰腴起來，对皮肤类型也是挺大的改进。酒酿鸡蛋有很多种多样作法，较为广泛而爽口的是将生鸡蛋煮开，拨壳放进米酒中，添加老红糖和加入适量，到微波炉加热里加温2分鐘就可以。在经前早中晚服用一次，对胸部的丰腴实际效果更优。

　　除此之外含大豆卵磷脂的大豆、花生仁等，含丰富多彩蛋白的甜杏仁、核桃仁、白芝麻，全是优良丰胸食物。植物的种子的衣膜一部分有推动性激素生长发育的功效。

干果的作用和功效?

　　坚果的种类还是比较多的，坚果中含有丰富的矿物质，比如说钙铁锌和丰富的维生素。见过中含有大量的不饱和脂肪酸，可以清除血管内的垃圾降低胆固醇，特别适合于一些高血压，高血脂的人群，坚果中的锌含量是比较高的，可以促进大脑的发育，增强记忆力，B族维生素也比较丰富，可以预防口腔溃疡，神经炎，可以缓解食物不振，帮助消化。

　　(1)榛子仁榛子仁被称作坚果之王，营养成分全方位、丰富多彩。常吃对心脏病、癌症、心脑血管病有防止和医治功效，还可清目益脑。

　　(2)松仁松仁常被大家称之为长命之王，松仁的人体脂肪成份是脂肪酸和a亚麻酸，具备降血压、避免动脉硬化、避免因胆固醇提高而造成心血管疾病的功效。

　　(3)栗子栗子被称作肾之果，含有绵软的膳食纤维素。健脾养胃，补肾壮阳清脑。血糖指数比白米饭低，糖尿病患者可适度品味。每日只吃6～7粒。中医学觉得板栗治肾虚、腰腿无力最好是。

　　4)甜杏仁甜杏仁为防癌干果，甜杏仁甙受水解作用转化成一种纯天然防癌物质，能可选择性的毁坏肿瘤细胞。苦杏仁治咳嗽气喘，有毒性。甜杏仁治气血虚滋补养生，无毒性，润肺止咳润肠、减少胆固醇，合适老年人体质虚弱。

　　(5)葵花仁葵花仁被称作抗抑郁之果，带有8一胡罗卜素，可避免身体皮肤下一层的体细胞坏死，可使秀发越来越绵软秀美。葵花仁还带有B类维他命，能痊愈忧郁症、神经衰弱。