败火祛痘的食疗处方

　　长痘痘是现在很多青少年常见的一种症状，这种症状对于很多青少年来说是非常苦恼的，因为有时上火或者是吃一些辛辣的食品，他们的脸上就会长很多的痘痘，青少年长痘痘不仅影响美观，而且对于身体有很大的影响。那么，败火祛痘的食疗处方都有哪些呢?

败火祛痘的食疗处方？

　　脸上长痘，严重损害着皮肤的健康，所以有效祛痘是非常重要的问题，其实在我们的生活中，一些食谱就能起到祛痘的作用，如胡萝卜苹果汁、果菜防痘汁、西红柿烧花菜等，不仅能够消除痘痘的烦恼，还能让肌肤变得更加光滑。

　　中医理论认为，痘痘的形成与个人体质有关。其次气候的更迭变化中，调理不当更容易加重痘痘!爱长痘的人依其体质主要分肺胃火重、痰湿阻滞、痰淤气滞、肝气淤滞及冲任失调五大类型。很多“痘花族”觉得长痘就是身体有热毒，一长痘就喝凉茶。专家提醒，要依据痘痘的表征，对症治疗。一般先请中医师辨明体质，在医生指导下进行食疗。

　　1、肺胃火重型：痘痘长现颧骨或者鼻部，应以清肺火、胃火为主。百合杏仁赤豆粥：百合10克，杏仁6克，赤小豆60克，白糖少许，加水适量，与粳米一起煮粥。火腿冬瓜汤：火腿片适量，冬瓜片适量煮汤，加入葱丝、姜丝、虾皮、盐、麻油。

　　2、痰湿阻滞型：面部泛光、油腻，应以健脾祛湿为主。苡米茯苓猪肉汤：苡米30克，土茯苓30克，猪肉250克，熬汤;茅根猪肉汤：白茅根20克，车前草20克，猪肉250克，熬汤;苡米绿豆汤：赤小豆30克，苡米30克，绿豆20克，熬汤，加糖适量。

　　3、痰淤气滞型：面色晦暗，痤疮为硬的小疙瘩，像疤痕一样的囊肿和暗色结节，应以活血化淤为主。海带绿豆汤：海带15克，绿豆15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，煮水，加红糖适量;山楂糊：完整带核鲜山楂1000克，红糖250克，加入适量水，煮成糊状。

　　4、肝气淤滞型：月经不调，应以疏肝解郁为主。

　　参芪粥：黄芪15克，党参15克，炒苡米60克，炒扁豆15克，红枣2个，大米100克，煮粥;赤小豆、冬瓜煲生鱼汤：生鱼一条，冬瓜(连皮)500克，赤小豆60克，葱头5个，煲汤;红枣莲子玫瑰粥：红枣5枚，莲子10克，黑芝麻20g，生麦芽50g，高粱50g，荞麦30g，玫瑰10g，煮粥。

吃什么祛痘最有效？

　　可以吃柠檬，柠檬是维生素含量十分高的一种水果，可以使痘痘慢慢的消失。苹果含有丰富的果酸，能够畅通毛孔，降低痘痘的产生和消除痘痘。可以吃枇杷叶蜂蜜膏，绿豆海带汤，山楂桃仁粥，醋姜木瓜，红萝卜芹菜汁等。多吃富含维生素A，维生素C，维生素E和碱性的食物。在平时生活中还要适当的进行运动，不要熬夜，保持心情舒畅。

　　1、枇杷叶蜂蜜膏：先在锅里加凉水8000ML，将洗干净的枇杷叶去毛放入锅中。煎煮三小时后精细过滤去掉残渣，然后再浓缩成膏状，兑入适量的蜂蜜，搅拌均匀。每次食用适量，每日两次。这有清热解毒的功效，能治疗痤疮、痘痘等。服用期间一定要忌辛辣、酒类等有刺激性的食品。

　　2、绿豆海带汤：绿豆、海带、甜仁各两克，少量赤糖。将玫瑰花两克用纱布包好，就放置锅中与绿豆海带同煮后，去掉玫瑰花包，加赤糖食用，每天一碗即可，连用三十天，可见效果，此方法适用于痤疮和痘痘的预防和治疗。

　　3、每天注意多补充水分，每天至少喝八杯水，可以起到消炎的作用，减轻痘痘所带来的炎症。平常注意保持脸部的卫生，经常洗脸清洁。

　　4、山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。

　　5、醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。