孕妇能吃藕芽吗

　　有很多女性在怀孕期间都会吃一些有营养的食物，但是在怀孕期间吃的一切食物都是需要进行检查的，因为有一些食物会导致宫寒，对胎儿造成影响，那么孕妇能吃藕芽吗？

孕妇能吃藕芽吗？

　　1、煮熟的藕性味甘温，能健脾开胃、益血补心，故主补五脏，有消食、止渴、生肌的功效。生吃鲜藕能清热解烦，解渴止呕，如将鲜藕压榨取汁，其功效更甚。孕早期孕吐时可试着喝些鲜藕汁。

　　2、莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富，有明显的补益气血、增强人体免疫力作用。故中医称其：“主补中养神，益气力”。孕妇食用藕粉，能够提供自身及胎儿的营养吸收，提高孕妇免疫力，宝宝才能更好的发育。

　　3、莲藕还具有通便止泻、健脾开胃的作用。莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。孕妇食用莲藕可有效预防孕期便秘。

　　4、莲藕散发出一种独特清香，还含有鞣质，有一定健脾止泻作用，开胃健中，有益于胃纳不佳、食欲不振者恢复健康。孕妇使用藕粉，能增进食欲，促进消化，保证孕妇自身能量的摄取以及营养的吸收。

　　梨的吃法不同，对人体所起的功效作用也就不同。所以，如果孕妈妈喜欢吃梨，也可以考虑以下几种健康吃法，给宝宝营造一个健康的母体环境哦!

　　1、自制梨汁：妈妈们可以将梨榨成果汁，早晚服用，这样有润喉生津的成效。而如果在梨汁中加入山楂，还能促进胃液接收，消食和中，改进春季食欲不振的情况;

　　2、冰糖蒸梨：妈妈们可以做一道冰糖蒸梨。这道甜品可以滋阴润肺，止咳祛痰，对嗓子具有优良的润泽保卫作用;而用梨加蜂蜜熬制而成的“梨膏糖”对患肺热久咳症的病人有分明疗效;

　　3、梨羮：如果孕妇到秋天就肺虚气喘、咳嗽体弱，那么，可以试试这道梨性平和的奶羹。这道食品的具体做法是准备秋梨1个，牛奶200毫升，米粉10克，白糖过量;将秋梨去皮、去核并切成小块，加大批净水煮软，白糖调味，然后兑入温热牛奶、米粉中混匀;

孕妇可以吃香菜吗？

　　孕妇可以适当的吃一些香菜，但是也要适量，因为香菜味甘，能健胃消食。孕妇朋友吃香菜可以有效的改善自己的新陈代谢，并且也可以避免感冒。

　　1、促进消化

　　很多女性在怀孕期间自己都没有胃口，往往有消化不良的表现，这时不妨吃一些香菜。香菜当中的胡萝卜素能够促进消化，增强食欲。而胡萝卜当中的胡萝卜素含量更为丰盛，并且吃起来也不会有异味，所以如果自己实在不喜欢吃香菜的话，那么大家完全可以使用胡萝卜来代替，并且胡萝卜的营养价值更加全面。

　　2、防治孕吐

　　如果女性朋友孕吐比较严重，那么也可以吃一些香菜来止吐，可以把香菜捣成汁，再加一些开水服用下去。

　　3、防治伤风感冒

　　香菜中的硫胺素、胡萝卜素、维生素，不仅可以有效的增强自身免疫力，并且也可以治疗伤风感冒。

　　我们都知道，烟和酒孕妇必须要戒掉，还有就是，尽量不要喝碳酸饮料，不要吃太多特别甜的食物，这样很容易引发孕期糖尿病。那不能吃什么呢?

　　1、烟酒以及饮料

　　因为孕妇吃的食物会直接影响到宝宝在子宫当中发育所需要的营养。在怀孕期间，如果吃了含酒精的东西或者抽烟，那么就会导致胎儿智力低下，甚至发育畸形，因此在怀孕之后，孕妇一定要戒烟戒酒。

　　2、不能够多吃含糖的物质

　　在怀孕的时候，需要大量钙物质。如果在怀孕阶段，摄入了大量的糖分，那么糖分就会在体内把该元素消化。当孕妇的体内没有过多的该钙物质提供给胎儿的时候，很容易导致胎儿的骨骼发育不健全。吃大量的糖也会使得孕妇体重过重，不容易生产，所以在怀孕的时候，大家也应该少吃一些糖。