刮痧保健养生几大注意事项

　　由于日常的代谢，我们的身体是不断有毒素产生的，既然有毒素就需要及时的排出去人的身体才能健康。刮痧是一种养生方式，同时也是帮助身体排毒的好方法，相信生活中有很多人喜欢做刮痧，那么，刮痧保健养生几大注意事项有哪些?

刮痧保健养生几大注意事项有哪些?

　　1、避风和注意保暖

　　刮痧应避风，注意保暖。室温较低时应尽量减少暴露部位，夏季高温时不可在电扇处或有对流风处刮痧。因刮痧时皮肤汗孔开泄，如遇风寒之邪，邪气可通过开泄的毛孔直接人里，不但影响刮痧的疗效，还会因感受风寒引发新的疾病。

　　2、刮痧的手法

　　刮痧也不是一通乱刮就能起到保健作用，刮痧有严格的手法、强度、刮的部位的准确性要求，如果操作不当很容易损伤身体，所以不懂的一定要在医生的指示下进行，不宜自己胡乱操作。

　　3、这些群体不宜刮痧

　　(1)患有心脑血管疾病

　　如果患有心脑血管疾病、肝肾不健康的人都是不适合刮痧的。这是因为刮痧会导致皮肤下充血，血液也会变得通畅，这样会增加心脏、肝肾的负担，是不利于病人的康复的。

　　(2)孕妇不宜刮痧

　　孕妇的腹部和腰骶都是不能刮痧的，容易引起流产。

　　(3)皮肤病不宜刮痧

　　患有疖肿、破溃、疮痈、斑疹等皮肤病都是不能刮痧的，容易导致伤口破裂感染。

　　(4)扭伤、创伤不宜刮痧

　　有扭伤、创伤的部位是不能刮痧的，会加重患处的病情，容易引发出血。

　　(5)过度疲劳不宜刮痧

　　身体过于疲劳、过于饥饿、醉酒等状态，这些情况是不宜刮痧的，容易导致人虚脱。

　　4、刮痧的部位

　　不是所有身体部位都可以刮痧的，如嘴唇、眼睛、鼻子、乳晕、肚脐都是不能刮痧，因为这些部位如果刮痧会导致黏膜充血。

刮痧保健多久刮一次?

　　一般来说同一个部位刮痧，至少隔一周以上刮比较好，不可过于频繁，原则上能否进行下一次刮痧，应取决于皮肤无痧斑被刮处用手轻触无痛感时，方可进行第2次刮痧，并无具体规定的时间，刮痧后要出痧才能达到活血透痧的目的，而出痧一般一周左右才能消退，可若在刮痧出痧的部位再刮痧会损伤毛细血管，对皮肤不好容易感染，所以刮痧以后最好等一周以后才刮痧，不建议天天刮痧，这样对身体不仅没有益处，反而可能会造成皮肤的损伤，要听从专业医生的建议，在医生的指导下进行合理的刮痧治疗。

　　在这里需要提醒大家的是，刮痧的时候不能一次性多次部位刮痧，不然很容易使得人精神萎靡，所以每次进行一个部位刮痧就好了，下一次再换一个部位，从而促进身体的健康。