冬季预防感冒方法,洗热水澡冲大椎穴抗感冒

　　冬季的天气不仅仅干燥，还非常的寒冷，室内室外温差比较大，一不小心就有可能感冒了。所以很多人一到冬季，就做了要预防感冒的准备，不过也不知道除了多穿衣服之外，还有什么方法能预防感冒。那么，冬季预防感冒方法有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

冬季预防感冒方法

　　冬季相较于其他季节来说，气温更低、空气更加的干燥，因此大家需要做好防寒保暖的工作。要想预防感冒，那就一定要在适合的季节穿适合的衣服，有些女性朋友为了美丽，就算在冬日里也穿得很少，这样其实是很不可取的，这样不仅容易染上感冒，而且还会冻坏自己。有些人经常犯感冒，甚至一个月就会感冒一次。这类人群之所以会如果频繁的染上感冒，究其原因就是他们平时不爱运动，缺乏必要的体育锻炼。因此大家想要预防感冒的话，那么就需要加强体育锻炼，增加自己抵抗力。

　　我冬天到了，大多人为了暖和会把窗户关的严严实实，这其实是一种很不好的做法。尤其是感冒的人，呼出来的气体都带有病菌，如果不开窗通风把这些病菌排除去，很容易造成二次感染，加重病情。因此开窗通风十分必要。姜汤确是对治疗风寒的感冒有很好的效果，但是如果是由热引起的感冒就不适合喝姜汤了，姜汤的做法很简单，只需准备生姜,葱白适量,加入一碗水，煮沸，然后加入红糖，煮到红糖溶化即可。

洗热水澡冲大椎穴抗感冒

　　感冒后喝生姜红糖水是一种简便易行的治疗方法，而蒸桑拿、洗热水澡也同样对感冒具有治疗作用。感冒，俗称“伤风”，是由于人体感受了风寒邪气，造成肌表闭郁、肺卫失宣才表现出恶寒、发热、无汗、头痛、鼻塞、流涕等一系列症状。汗法的目的不仅仅在于使人汗出，而在于通过发汗这种途径使人体腠理开、血脉通、肺气畅、邪气除。因此，如果通过蒸桑拿、洗热水澡能使全身微微汗出，则同样可以达到治疗感冒的目的。

　　每天利用空闲的时间，拍打我们的大椎穴。经常拍打大椎穴，可以非常快的提升我们肺部的抗病能力，使我们气机畅通，气血舒畅了，我们上呼吸道的抗病能力就会增强，自身的免疫力也会得到提升。我们双手握空心掌，然后用一只手向后拍打我们背部的大椎穴。大椎穴如何找?我们低头，用手摸下后背脖子的下方一寸的地方，就会有一个凸起，那个凸起的位置就是大椎穴。一只手拍打累了，就换另外一只手。拍打的力度因人而异，自己感觉舒服就行。时间，每只手拍打5分钟!体质差的同学，每天可以多拍打几次。