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掉头发缺什么微量元素

  掉头发是每个人都有的生理过程,因为头发也是有寿命的,会不断的更新换代,但是如果头发掉得多,就要注意身体是否存在疾病或者缺乏某种元素,因为营养不良的时候也会导致掉头发,那么掉头发缺什么微量元素呢?

掉头发缺什么微量元素

  1、锌:掉发可能是缺锌引起,缺锌掉头发的患者一般会出现头屑过多,而严重缺锌时由于蛋白质合成受损,头发生长速度减慢,可形成白发或头发生长不良。缺锌掉头发只是缺锌症状中一小部分,伴随有免疫力低下,反复感染疾病,食欲减退,异食癖等这样的症状,可以口服葡萄糖酸锌口服缓解掉发的症状。但不是所有的掉发都是缺锌,需要去正规医院就诊,明确病因后对症治疗。

  2、钙:钙是人体中最丰富的矿物质,对心脏、神经、肌肉、皮肤、毛发、骨骼和牙齿的健康极为重要。灰白发一般是由于钙含量偏低。

  3、铁:铁是体内几类基础代谢过程必不可少的辅助因子,是全身输运氧的血红蛋白的必需组分,含铁的酶在输运中起着重要的作用。经研究证实,缺铁轻则使毛发生长受阻,重则引发斑秃及大面积脱发。

  4、铜:铜是许多酶的必需成分,有助于促进铁的吸收、维持心血管系统的完整性和正常的免疫功能。头发铜含量降低表明可能存在铜缺乏。成年人在正常饮食情况下不致引起铜缺乏症,但在肠道营养吸收利用障碍、肾脏病变等状态下可能会出现铜缺乏。经研究证实,缺铜可使毛发枯燥变黄。

头发稀少怎么补救

  头发稀少有的可以通过药物治疗来解决比如斑秃、全秃、普秃、脂溢性皮炎等,有的药物治疗无效的比如毛囊破坏引起的秃发性毛囊炎、瘢痕形成引起的脱发等。面对脱发,生发的效果取决于脱发的严重程度和是不是针对病因的规范治疗,比如斑秃治疗的同时,需要调整心态、释放压力、舒缓焦虑、抑郁的状态;脂溢性脱发需要及时的清洁头发,保持规律的生活状态。对于药物治疗无效的选择毛发移植,还有简单的就是编发、假发等,还应注意排除疾病、药物等因素引起的脱发病因繁多,需要根据不同情况选择不同治疗方法。

  微量元素的流失是缺乏微量元素的一大原因。绿色蔬菜食物中富含碱性无机盐,可中和体内不利于头发生长的酸性物质,并使之成为无毒性物质排出体外。因此可以减少微量元素的流失。一些富含微量元素的食物应该多摄入,譬如像动物肝脏黄豆、蛋黄、黑芝麻、核桃、黄豆、黑豆、蛋类、花生、胡萝卜、土豆、虾、鲤鱼等。

来源:pcbaby2021-03-31 18:11:13
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