灯笼果的功效与作用

　　灯笼果，顾名思义，是一种外形很像小灯笼的果子。灯笼果虽然在日常生活中很少有人买来吃，但其实它是可以直接食用的。它不仅可以吃，还可以用来泡水喝。那么我们可能会好奇灯笼果的作用和功效。那么，灯笼果的功效与作用是什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

灯笼果的功效与作用

　　灯笼果(学名：Physalis peruviana L.)：茄科酸浆属多年生草本。茎直立，密生短柔毛。叶较厚，阔卵形或心脏形，两面密生柔毛。花单独腋生。花萼阔钟状;花冠阔钟状，黄色而喉部有紫色斑纹;花丝及花药蓝紫色。果萼薄纸质，淡绿色或淡黄色;浆果成熟时黄色。种子黄色，圆盘状。夏季开花结果。

　　1、保护肝脏与眼睛

　　黄灯笼果对人类的肝脏与眼睛都有明显的保护作用，这种野生水果中含有大量的天然果糖还含有丰富的胡萝卜素，这些物质被人体吸收以后既能促进肝细胞再生，也能提高肝脏解毒能力，还能提高视网膜功能，预防视力下降，能有效减少肝病和眼科疾病的发生。

　　2、美容养颜

　　黄灯笼果中含有多种天然的维生素和一些微量元素，它们能促进皮肤细胞再生与代谢，也能消除皮肤表层的炎症，抑制黑色素生成，平时经常食用既能滋养细嫩肌肤，也能减少色斑与皱纹生成，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，也能起到一定的美白作用。

　　3、预防贫血

　　黄灯笼果中微量元素铁的含量特别高，这种物质可以提高人体的造血能力，也能促进血红细胞再生，平时人们食用黄灯笼果以后就能起到明显的补血作用，能有效减少贫血特别是缺铁性贫血的发生。

产后能吃什么水果

　　1. 女性产后就进入坐月子阶段同时也处于哺乳期，如果此时已能够正常饮食，并且肠胃功能不错，就可以适量吃些水果以增加维生素类营养。产后大部分水果均可以食用，比如葡萄、苹果、木瓜、奇异果、樱桃、草莓、山楂等，都是产后可食用的较好水果。

　　这类水果不但含有维生素较为丰富，且其含有的有机酸、果胶和纤维素对促进产后身体恢复，保障大便通畅均有一定益处。

　　2.如果女性产后处于春秋季或者是寒冷的冬季，食用水果时要将水果切成小块，然后用热水浸泡一会儿，去除寒凉后在食用可减少对肠胃的刺激性。

　　女性产后可以选择吃香蕉，这能促进肠胃蠕动，有助于排便。还可以吃点红枣，它含有很多维生素C，而且具有补血的作用。女性生产后不要吃梨和西瓜，因为这两种水果都比较寒凉，不利于身体恢复。