高血脂人群秋季食疗食谱

　　高血脂是一种非常常见的疾病，而且对于大多数患者来说高血脂都是自己饮食不注意造成的，所以在日常的生活中为了自己的身体健康就必须注意饮食习惯才可以。如果不注意，高血脂就有可能会发生血管堵塞等比较严重的情况。那么，高血脂人群秋季食疗食谱有什么呢?请跟着小编一起来看看吧!

高血脂人群秋季食疗食谱

　　1、凉拌西红柿

　　西红柿中所含有的维生素和其他矿物质可以起到健胃消食的作用，对于高血压和高血脂患者来说，都可以有效降低，辅助治疗高血脂症的效果很好。

　　2、山楂菊花茶

　　这是用菊花和山楂在一起冲泡的花茶，菊花选择胎菊营养功效好，能够清热解毒、聚气凝神。而且这两种花茶放在一起能有效的降低高血脂，很适合中老年人喝。

　　3、柠檬花草茶

　　柠檬中含有非常丰富粉维生素，用柠檬冲水喝能有效防止人体钙离子凝固，同时还能预防高血压等，能有效降低高血脂。另外柠檬花草茶有着祛除胃胀气、健脾健胃的调理作用。

　　4、萝卜冬瓜汤

　　萝卜冬瓜都有助于消化，而高血脂症患者要是可以多喝这样的汤，可以有效降低血脂，保持身体健康。

　　5、洋葱炒鸡蛋

　　洋葱具有很好的软化血管的作用，对于身体内的血液粘稠情况也可以及时改善，尤其是其中的洋葱精油具有很好的降低胆固醇的作用，真正可以改善动脉粥样硬化的发生，也就可以降低血脂。

　　相信大家对高血脂食疗详细的了解了，高血脂的食疗方法不仅能有效控制病情，而且还没有药物治疗的副作用，所以高血脂患者要多食用本文介绍的这些饮食。

高血脂与体型胖瘦的关系

　　在临床上，高血脂分为原发性与继发性两类：一类是原发性高脂血症，目前认为主要与遗传因素有关;另一类是继发性高脂血症，与其他疾病及生活饮食结构改变有关，常见于控制不良的糖尿病、饮酒、甲状腺功能减退、肾病综合征、透析、肾移植、胆道阻塞、口服避孕药等。就身体胖瘦而言，最多见的是偏胖者，但瘦人患高脂血症者也不少见。因为高脂血症与体型胖瘦无必然联系，所以不能以胖瘦来判断高血脂的有无。

　　人的胆固醇分“好”、“坏”两种，“坏”胆固醇在动脉血管内壁慢慢沉积形成动脉粥样硬化斑块，使血管变窄被塞住。这些斑块就像一个“不定时炸弹”，在任何季节都随时可能破裂，导致急性心梗、中风。不过，在昼夜、室内外温差较大，相对干燥的冬季，老年人的体温调节能力及血管的弹性均有所降低，对外界低气温的刺激适应能力也减弱，发病的几率会增加。