怀孕初期肚子胀胀的怎么回事

　　女性怀孕初期身体会出现细微的变化，如果平时不注意自己的身体，就会忽略。但是有些女性出现的变化会强烈些，比如恶心，呕吐，身体乏力，头晕，食欲不振等，就会使身体不舒服。那么，怀孕初期肚子胀胀的怎么回事呢?

怀孕初期肚子胀胀的怎么回事

　　对于怀孕初期的女性来说，小肚子胀的现象很常见，因为刚怀孕，体内的孕激素升高，与内分泌相互作用，会影响到内分泌的状况，从而有可能引起肠胃功能的紊乱，使得肠胃蠕动缓慢，导致消化不良、腹胀等情况的出现。所以妈妈们不用过于担心了。

　　建议怀孕初期小肚子胀胀的妈妈平时吃东西的时候注意多吃易消化的食物，要细嚼慢咽。如果可以的话建议少食多餐，有利于缓解消化不良的症状。平时多吃蔬菜和水果，因为他们含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道的蠕动，从而缓解消化不良。

　　适当运动，透过全身或腰部的肌肉活动可促进肠道的蠕动。怀孕期间做适当运动如散步，亦能促进肠蠕动，纾缓胀气情况。因此，建议孕妇可于饭后三十分钟至一小时，到外面散步约二十分钟，可帮助排便和排气。注意一些带撞击性或需跑得太激烈的就绝不适宜了。

　　适量服食辛辣物，如生姜、葱白、蒜头等辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。补充足量水分，早餐前喝开水，每天至少摄取2,000毫升.的水分。亦可于水中添加些许蜂蜜，防止粪便干结，但以少量为原则。

怀孕初期肚子胀胀的正常吗

　　怀孕初期小腹涨涨的是正常现象，因为怀孕之后机体的雌孕激素会迅速升高，并且持续处于高水平，体内的HCG也会急剧的升高，这些激素的升高会让胃肠功能发生改变，会出现腹胀的现象。而且怀孕之后受精卵在子宫腔内发育，子宫会被撑得变大，而子宫又是一个肌性器官，子宫的肌肉会发生反射性的保护性收缩，这样孕妇就会感到小腹部隐隐作疼、胀胀的感觉，这都是正常现象。

　　如果出现先兆流产的症状，要注意随时观察阴道排液中是否有组织物排出。排出物最好能保留给医生观察。如果有出血量增多，应及时去医院就诊。同时，孕妈妈应该多卧床休息，减少活动，但并不是说24 小时都躺在床上不动，应该适当地进行轻微地活动。必须禁止性生活，尽量减少不必要的阴道检查，以减少对子宫地刺激。另外，还要避免刺激乳房，因为刺激乳房也会引起宫缩，导致先兆流产的发生。

　　作为一名女性，如果你排卵期有性生活，你的肚子又出现了又胀又痛的情况，那么你很可能是怀孕了，这个时候你最好是认真对待自己的身体情况才好。