坐月子产妇能喝牛奶吗

　　在坐月子期间，如果产妇想要身体恢复得快，就要多补充营养物质，对身体的恢复有帮助。而牛奶是人们公认含有丰富营养物质的食物，很多人都喜欢喝牛奶。但是在月子期间饮食也是有禁忌的，那么，坐月子产妇能喝牛奶吗?

坐月子产妇能喝牛奶吗

　　孕妇生产完以后会通过坐月子来调理身体，这个期间是能喝牛奶的。产妇在坐月的时候喝牛奶对身体的恢复有一定的好外，可以减少失血量，补充营养。牛奶含钙含量是很高的，对产妇坐月子时的体力恢复有很大的帮助。

　　另外，产妇坐月子适当的喝牛奶，对产妇的心理有一定的调节作用，可以帮助产妇将身体放松，使压力得到减轻，从而减少发生产后抑郁症的可能。不过产妇坐月子喝牛奶也是需要注意的，通常在生产以后过两个星期在适量的喝牛奶，因为牛奶虽然营养较高，不过也同样属于不好消化的食物。如果刚刚生产完就开始喝牛奶，很容易会产生腹部胀气，出现消化不良的症状。

　　在月子期间喝牛奶的时候，产妇也要注意几点，以免影响健康。首先就是不能喝太凉的牛奶，以免引起拉肚子的情况，喝的牛奶最好是加热一下，尤其温牛奶最好。其次是产妇不能将牛奶煮沸，煮沸后的牛奶会产生沉淀，会让牛奶的营养流失。最后需要注意的是牛奶不能和橘子一起吃，否则会影响钙的吸收。

　　牛奶虽然营养高，但产妇喝也是需要注意的。比如是牛奶不能和橘子或是巧克力等同时吃，否则会影响钙的吸收，产妇的身体也是很虚弱，过早喝牛奶也不利于吸收，喝的牛奶最好是温热后喝，以免刺激肠胃。　

产妇坐月子能喝酸奶吗

　　在坐月子期间是可以喝酸奶的，因为酸奶富有营养助消化，在月子期间是可以喝的。但是在坐月子期间不要喝凉的酸奶，可以将酸奶加热后口服，相对来说，既可以起到助消化的作用，又避免酸奶过凉而引起胃肠道的不适。

　　女性在坐月子期间要禁食生冷、辛辣刺激的食物，在坐月子期间不能喝酒，不能吃冰箱里存放的水果。另外，在坐月子期间，要注意多吃富有营养的食物，可以吃瘦肉、鸡蛋以及牛奶等，还要吃时令的瓜果、蔬菜，比如香蕉、葡萄、苹果等，要保证营养的均衡。

　　酸奶有助于肠道的蠕动，对产妇有一定的好处。除了酸奶外，产妇还可以喝牛奶。牛奶中的营养物质比较全面，能够快速的补充到产妇身体中所缺失的一些营养，对于产妇身体的恢复有好处。

　　在喝酸奶或是牛奶的时候，产妇都要注意不能空腹喝，这样不利于产妇吸收到牛奶或是酸奶中的营养，还会对产妇的胃造成伤害，一些肠胃不好的产妇，可以将酸奶用热水泡一下再喝，牛奶可以等到晚上睡觉的时候再喝。