小心宫内缺氧

　　子宫是女性孕育孩子的一部分，有些时候孕妇在怀孕的时候稍有不注意的话，就会造成自己的宫内缺氧的问题，所以当自己的身体有什么不测的时候，一定要警惕各种意外情况的发生，那么宫内缺氧如何避免呢?

小心宫内缺氧

　　1、多走动，不宜久坐

　　在孕期尤其是怀孕晚期，孕妇都不宜坐得过久。因为坐姿会压迫子宫，不利于胎儿在腹部活动，时间长了会影响胎盘的血液循环，继而会引起胎儿缺氧。孕妇要适当多走动，这样不仅对胎儿有好处，还有利于抬头下降，等分娩时会更有助于顺产。

　　2、保持合适的体重增长，远离二手烟

　　有研究显示，孕妇过胖或接触二手烟造成怀孕期间供给胎儿的氧气量降低。所以各位孕妇无论如何都要尽力控制体重，千万别把自己养得太肥，也要远离吸烟人群，避免接触吸烟的环境。

　　3、采取左侧卧睡

　　随着怀孕时间变长，子宫不断增大，甚至占据了整个腹腔，这样会使临近的组织器官受到挤压，子宫不同程度地向右旋转，从而使保护子宫的韧带和系膜处于紧张状态，系膜中给子宫提供营养的血管也受到牵拉，会影响胎儿的氧气供给，容易使胎儿慢性缺氧。孕妇采取左侧卧睡姿，就可以减轻子宫的右旋转，缓解子宫供血不足，对胎儿生长发育和分娩生产是有利的。

　　4、定期作产前检查者，估计胎儿情况尚可，应嘱孕妇多取左侧卧位休息，争取胎盘供血改善，延长孕周数。孕妇还应多注意胎动的情况，每天早7-8点，中午1-2点，晚上7-8点数胎动各一个小时，胎动次数大于10次即正常

　　5、情况难以改善，接近足月妊娠，如果宫颈尚未完全扩张胎儿窘迫情况不严重，可予吸氧(面罩供氧)，通过提高母体血氧含量以改善胎儿血氧供应同时嘱产妇左侧卧位，观察10分钟，若胎心率变为正常可继续观察。若因使用催产素宫缩过强造成胎心率异常减缓者，应立即停止滴注继续观察是否能转为正常。病情紧迫或经上述处理无效者，应立即行剖宫产结束分娩。

　　6、如果情况不能改善，胎龄又比较小，需要住院使用一些扩管的药物老改善胎儿血供，不然会影响胎儿的发育。但由于胎儿胎盘功能不佳，胎儿发育受影响，预后较差。

如何防止宝宝宫内缺氧

　　1、女性怀孕时，特别是到了孕晚期，就应该多走动，平时不能坐得过久。由于坐姿会对子宫形成压迫，这会影响到胎儿在腹内活动。坐的时间长了就会降低胎盘的血液循环，这就会使胎儿缺氧。孕妇平时多走动，就能够预防宫内缺氧，还有利于抬头下降。

　　2、孕妇应该保持合理的体重增长，还必须要远离二手烟。孕妇在太胖以及接触二手烟的时候，就会减少对胎儿氧气的供给量。因此孕妇应该控制好体重，不要让体重超标，还要远离二手烟。

　　3、孕妈平时最好是采用左侧卧睡姿，这能够减轻子宫右旋转，进而减少子宫供血不足的情况。这不但可以防止宝宝宫内缺氧，对于胎儿的发育以及日后的生产都是有好处的。如果宝妈发现胎儿的胎心过快，持续的超过160次/分钟，就应该及时去医院了。