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春捂

  不少家庭都有春捂这一个习俗,春捂秋冻这种习俗现在已经比较少见了,春捂就是在春天的时候多穿衣,尤其是一些老人小孩,身体抵抗力较差的人,并且春天属于流感季节,这样不容易感冒,那么春捂该怎么捂才不容易让人感冒呢?

春捂

  冬去春来,寒气始退,阳气升发,而人们的肌体调节功能远远跟不上天气的变化,稍不注意,伤风感冒就会乘虚而入。“春捂”的原则是过犹不及,不捂不行,捂过头也不成,掌握好“春捂”的尺度非常重要。一年之计在于春,只有掌握春季养生法,才能为新一年的健康打好基础。从古至今,善于养生的医学家们都十分重视“春捂”的养生之道。民间常常流传着“二月休把棉衣撇,三月还有梨花雪”、“吃了端午粽,再把棉衣送”的俗语。专家认为,“春捂”这种民间的传统习惯有一定道理。

  从时间上来讲,一是要把握时机,做到气象台预报的冷空气到来前24—48小时未雨绸缪。如果气温回升了,也得再捂7天左右,减得过快有可能减出病来。总的来说,春捂要捂到清明时节方可告止。

  把握好气温,15℃是春捂的临界温度。研究表明,对多数老年人或体弱多病而需要春捂者来说,15℃可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了。

  春捂有重点 春捂不是穿棉袄,包满全身反而容易让身体变得虚弱,捂的位置有重点:早春时节,手腕、腰眼、小腿和肚脐这四个部位最需要好好捂捂。

春捂秋冻到什么时候

  一般情况下,日照温度在15℃-20℃时,人们可适当少穿衣,但到了接近初冬时,这一原则就不再适用。秋冻要顺应自然变化,盲目“秋冻”,切不可取。

  秋季是夏季与冬季的过渡期,秋冻是为了增强人体对寒冷的耐受性,以便应付严冬。如果此时过早穿上棉衣,便无法让身体得到锻炼,不能很好地增强身体抵抗能力。但是秋冻并不意味着要挨冻。

  “春捂”,即在春季气温刚转暖时,不要过早脱掉厚衣服,宁可捂着点,使身体产热散热的调节与冬季的环境温度,处于相对的平衡状态。否则由于初春咋暖还寒,气温变化大,过早穿着单薄,一旦气温降低,身体会难于适应,抵抗力下降,加上春季细菌病毒活跃,更易诱发各种呼吸系统疾病及春季传染病。女性过早换裙装,还会导致关节炎和多种妇科病。

来源:pcbaby2021-03-29 16:51:16
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