什么泡水喝补肾壮阳

　　壮阳的方法有很多，可以多吃桂圆或者是多吃何首乌，何首乌还有长头发的效果，有很多人都会通过吃何首乌来强身健体，那么什么泡水喝补肾壮阳？

什么泡水喝补肾壮阳？

　　1、枸杞，它有补肾益精、养肝明目、补血安神等功效，可治疗肝肾虚损、精血不足现象，可以把枸杞子搭配昌弘东革阿里泡水喝，泡两三次后喝完可再把枸杞子吃下去。

　　2、肉苁蓉，也是补肾助阳常用的一种名贵药材。可取适量的肉苁蓉加水煮开当茶喝，饮服时也可少许蜂蜜调节口味。

　　3、桂圆，它的功效是滋阴补肾，可取适量的龙眼肉隔水蒸熟后用沸水冲泡当茶饮服。

　　4、淫羊藿，可治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力等，一般常和肉苁蓉、杜仲、阳起石配伍使用，如果泡茶的话，可取适量的淫羊藿加水大火煮开转小火续煮20分钟即可，注意对于神经衰弱、肾虚者，火气大或是性欲亢进者不宜。

　　5、何首乌，有养血益肝，固精益肾，健筋骨，乌髭发的功效，补肾壮阳的话，可取适量的何首乌用开水泡开饮服，能补肝肾，益精血、黑须发，常服可长筋骨、益精髓、延年益寿，是滋补强壮、健美益寿的佳品。

　　6、菟丝子，可起到补肾益精，养肝明目的功效，对于腰膝酸痛，遗精等症有效，可取适量的菟丝子 ，绿茶 ，冰糖泡水，先把菟丝子捣碎，与绿茶、冰糖入杯中加适量的开水冲泡，加盖焖10分钟即可饮服，有补阴益阳、固精缩尿的作用，可治疗男子不育、房事低下等症。

　　生活的节奏的加速，许多 男士会出现那样的觉得，来到四十岁，活力不足用，另外，会显出苍老。

　　导致那样的原因，通常是肾脏功能出現了问题，你需要补肾壮阳。肾虚是很多人的体会，肾虚并并不是难堪的事儿，许多 男士都是有肾虚的症状，而对于肾虚，立即合理的开展医治，针对人体健康保健有非常好的协助。

　　在中医学来看，肝脏藏血，肾脏功能生髓，这两个人体器官是人体动能的关键存储地区，可以非常好的保持身心健康。在服用黑桑葚的情况下，可以消化吸收在其中的含铁，针对补血补气有非常好的协助，持续的刺激性肝脏开展造血功能。

壮阳按摩法是什么？

　　1. 下腹部摩擦：临睡前，将一只手放在肚脐下耻骨上小腹部，另一只手放在下腹部由左向右慢慢摩擦，以自觉腹部温热为度。

　　2. 腹股沟按摩：临睡前，将两手放在两侧腹股沟处(大腿根部)，以掌沿斜方向轻轻按摩36次，可每周按摩数次，对增强性欲、提高精力有一定的作用。

　　3. 摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两睾丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30～50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法 轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于睾丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法，为历代中医养生家所推崇 。

　　4. 摩擦双耳：晨起时，用指尖或罗纹面在双侧对耳轮体等耳部轻轻环形摩擦，或点压揉按，以局部微胀痛有热度为度。此法具有调和阴阳，疏通气血，健肾固精之效，为历代养生 家所倡导。

　　5. 攀足固肾：取仰卧位，两手从膝盖上拉到髋关节，经前腋窝线上行至头上，两手十字交叉，手心向上，两脚蹬直，两手从上直线下落，手向前伸，上身前弯，两手搬足心涌泉穴 处，脚用力蹬直，手与脚用力相反，松手使身体恢复仰卧状。如此反复10次，或根据能力而决定次数。本法具强壮腰膝、补肾固精之效。

　　具有补壮阳效果的中药很多，如附子、干姜、肉桂、肉苁蓉、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、巴戟天、川续继、狗脊、补骨脂、山药、胡桃肉、金樱子、益智仁、桑螵蛸、复盆 子、菟丝子、鹿茸等。

　　在临床上使用这些药物治疗时，还要根据病人的表现，症状、舌质、舌苔变化及脉象，随症加减用药。如伴有阳痿早泄时用芡实、金樱子、阳起石、莲子肉等配伍;伴有水肿时常 与泽泻、车前子、茯苓、猪苓等药物配伍;伴有小便多，遗尿时常与益智仁、桑螵蛸、复盆子等配伍。病人体虚或气喘、肢凉时，又常与附子、党参、黄芪、龙骨、壮蛎等药物配 伍。常用的补肾壮阳方剂有右归丸、金匮肾气丸、缩泉丸、贞武汤及五苓散等，均可随症加减选用。