春季降火吃苦瓜好吗

　　上火是一年四季都会出现的症状，如果平时经常吃一些油炸食物，又喜欢熬夜的话，那脸上就会爆痘、牙龈肿痛等，这些都是上火的症状，可以通过吃一些清凉的食物来降火去燥，那么春季降火吃苦瓜好吗?吃什么降火呢?

春季降火吃苦瓜好吗

　　苦瓜有一定的清热去火之功。 苦瓜中的苦瓜式和苦味素能增进胃口，健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血，消炎退热，清心明目的成效。苦瓜蛋白质成分及很多维生素C还能帮助进一步增强机体的免疫功能。适量的食用苦瓜可以起到清热去火、解除热毒、滋润心肺的功效，对于提高人体的免疫力具有很好的效果。

　　苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质，是降火良药。苦瓜的吃法很多，既可凉拌也可烧炒。那么苦瓜怎么吃去火效果好呢?

　　一是吃凉拌苦瓜，将苦瓜在沸水中汆一下，控水后加入佐料即可。

　　二是泡苦瓜茶，将苦瓜切成片，直接泡茶饮用。

　　三是榨苦瓜汁，用榨汁机将苦瓜榨汁后直接饮用。

　　经常上火的人平时应该注意饮食清淡，一定要多喝水，并且家中可以常备一些药。常见到可以对付上火的药是清火片以及人工牛黄甲硝唑等。对于上火更应该从生活费方式中加以改变，比如说，平时多参加一些户外活动，不要长期久坐，也不要总是宅在家里，老年人应当多到户外做有氧运动。

孕妇可以吃苦瓜降火吗

　　一般孕妇在怀孕期间是可以适量的吃苦瓜的。吃苦瓜还可以降血糖、降血脂。孕妇适量吃一些苦瓜能够有效的防止妊娠高血压以及糖尿病。孕妇在怀孕期间，体温多少都会有所上升，这个期间吃一些苦瓜能够很好地起到降暑的作用。

　　苦瓜富含维生素B1，具有预防和治疗脚气病，维持心脏正常功能，促进乳汁分泌和增进食欲等作用。苦瓜所含的维生素C是菜瓜、丝瓜的10～20倍，具有预防坏血病，保护细胞膜，解毒，防止动脉粥样硬化，抗癌，提高机体应激能力，预防感冒，保护心脏等作用。苦瓜中含有类似胰岛素的物质多肽-P，有降低血糖的作用。

　　孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消暑之外，还可以起到刺激唾液及胃液分泌、促进胃肠蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、增进食欲等方面都很有好处。但需要注意的是，苦瓜性凉，脾胃虚寒的孕妇不宜过多食用。