宫寒吃什么食物调理

　　在我们身边大部分的女性都有宫寒，因为在夏天的时候，很多女性就特别爱吃一些冰凉的冷饮，而寒性食物吃多了，对女性是非常不好的，如果宫寒严重，女性不仅会出现痛经的情况，还会导致不孕，那么宫寒吃什么食物调理呢?

宫寒吃什么食物调理

　　在女性宫寒的时候，要多吃具有补气暖身效果的食物。比如核桃、红枣以及花生等，都有补气暖身的作用，宫寒的女性平时可以多吃一些。女性朋友们不用担心上火，因为宫寒的女性是缺乏火气的，多吃一些也不会有上火的情况。

　　女性可以在吃饭之前喝一碗温热性质的汤，比如酸辣汤和胡辣汤等，可以积蓄体内的热量，缓解宫寒的情况。还可以在例假的前几天开始喝红糖水，能够使女性将月经排净，还有活血、暖宫的功效。银耳对女性有上佳的滋补作用，能够温和的调养身体。尤其是与百合、雪梨一起炖汤，效果更加出色。

　　宫寒的病人应当多吃温热的食材，如牛肉、鸡蛋、虾、羊肉等。也有一些菜和水果，如韭菜、蒜、榴莲、桂圆等，还能够吃些枸杞子、人参、当归等，都可以散寒温补，合适调理宫寒。

　　有很多要素可以造成宫寒，如爱冷食和甜的食品，宫寒的女性进食时，要吃温热的食材，平常可以吃一些姜和红糖，冬季还能够多吃羊肉、羊肉来驱寒气，可以通过中医辨证后进行调理。

宫寒是怎样引起的

　　宫寒是许多女性比较常见的，主要是长期居住潮湿、寒凉的地方，经常食用凉的饮食使寒气侵入体内等原因引起。宫寒可以引起阴道分泌物增多，月经期量多，出现小腹疼痛，下坠等症状。宫寒的症状如果没有引起什么器质性病变，建议去中医就诊通过服用中药调理一段时间身体就会恢复正常。平时如果喜欢吃凉的饮食尽量少吃一些，居住的地方不要潮湿，寒凉，寒冷的天气穿衣尽量注意保暖。

　　有可能是由于女性贪凉涉水、长期处于寒凉之处、在月经期间经常性的吹空调、食用寒凉的食品，或者在寒冬腊月遭受到严寒的侵袭等后天因素，造成外来的寒邪凝聚在女性的胞宫，而引起女性出现宫寒的症状。患有宫寒的患者可能会出现月经量少、错后、提前闭经、经期浮肿、经期腹泻、痛经等，还有可能出现小腹疼痛、舌质黯淡、脉搏沉儒、手足发凉、腰酸、腰凉等症状。