坐月子能多吃菱角吗

　　无论是在怀孕期间还是在生产之后，女性的身体都是非常特殊的，在这段特殊的时期，饮食方面肯定要和普通人是不一样的。很多女性平时喜欢吃菱角，到了坐月子的时候也一样，那么，坐月子能多吃菱角吗?不妨看一下文章的解释吧。

坐月子能多吃菱角吗?

　　产妇在月子期间是可以适量吃一些菱角的，菱角的主要成分是碳水化合物、纤维素、蛋白质及微量元素等。产妇在坐月子期间，肠胃功能恢复需要一定的时间，建议少量多餐，以清淡、高蛋白质饮食为宜，同时注意补充水分。而菱角里面的蛋白质能帮助产妇增加体力，还能健脾胃，不但能补充产妇身体缺少的各方面的营养物质，还有利尿、通乳、止消渴的功效。但是月子期间不适宜食用太多的菱角，菱角在水里生长，属于寒性植物，大量食用可能会导致消化不良等症状，同时注意吃的时候不宜生吃，需要加工熟以后再食用。

　　古人认为多吃菱角可以补五脏，除百病，且可轻身，所谓轻身，就是有减肥健美作用，因为菱角不含使人发胖的脂肪。菱角中含有丰富的蛋白质、葡萄糖、维生素等，月子期间的女性适量吃一些菱角，不仅可以补充体内所缺营养，还能起到通乳的作用。

　　月子期间的女性很容易被便秘纠缠，这主要与产妇的生活、饮食习惯等有关，菱角味甘、凉、无毒，益气健脾，强股膝、健力益气，富含碳水化合物、蛋白质含和膳食纤维，能促进孕妇消化，防治便秘。

坐月子能不能刷牙?

　　月子期间可以刷牙，如果长期不刷牙，容易有口腔感染，对于坐月子更不好。传统的坐月子不建议刷牙，这其实并不好，只要注意刷牙时不要接触凉水，不要接触凉风，一般没有问题。除了刷牙，坐月子期间洗头、洗澡在传统上都是禁忌的，现在认为是可以的，只要次数不要太多，不要着凉就可以。对于洗澡，建议淋浴，不要洗盆浴，洗盆浴容易造成感染逆行。

　　坐月子的时候为了调理身体或者是下奶，需要吃一些营养的食物来补充。这些蛋白质含量高的食物，或者是油腻性的食物，是非常容易在牙齿当中残留的，然后会滋生细菌。所以为了预防这种情况的出现，一定要按时刷牙来避免，吃饭之后也要使用温水漱口。

　　坐月子的时候刷牙需要使用产妇专用的牙刷、牙膏，也要注意身体的卫生，需要每天洗脸刷牙，清洗外阴等等，当过了半个月之后，身体逐渐恢复，也可以适当的擦洗身体，但是一定要注意不可以受凉。