月经提前按摩哪个穴位

　　月经提前是月经不调症状之一，导致月经提前的因素有很多，主要和女性的内分泌异常，有很大的关系，如果女性经常服用避孕药物，也有可能导致月经提前的现象，那么月经提前按摩哪个穴位呢?

月经提前按摩哪个穴位？

　　通过近代中医研究发现，确实很多中药制剂是可以延长身体的正常生理周期的，这样就会导致月经来迟，还有就是当自身体内的肝、脾、肾出现失衡，那么就会影响气血，从而导致月经出现问题，再有就是现代很多女生穿的少，冬天也也会露腿露腰，这会直接导致宫寒，引起月经后延。

　　月经提前，这主要是脾气虚弱引起的。月经提前会引起经血稀薄，颜色淡，乳房胀痛，身体困乏，腰酸腿软，胃胀等症状。以下按摩方法是防治月经提前带来的相关症状的按摩方法。

　　方法一、按摩血海穴，足三里穴，三阴交穴。坐在沙发上，腿部肌肉放松，依次对这三个穴位进行按摩，用拇指指肚按摩，力度可渐渐加大，每个穴位一分钟，以有酸胀感为好。以后用相同的方法按摩另一条腿上的穴位。对这三个穴位进行按摩不但能够预防月经提早，还有辅助治疗胃胀，消化系统病患的治疗效果。从月经前一周开始按摩直到月经结束后三日，每日早起与晚睡时个按摩一回，按摩之前可沐浴或者是用热手巾敷腿。

　　方法二、按摩关元穴，期门穴，太冲穴，三阴交穴。a、躺在床上，以手掌与手指指肚分别对关元穴与期门穴进行按，揉，压，每个位置2分钟，按摩时要将注意力集中到穴位上。b、接下来按摩三阴交穴与太冲穴，每个穴位3分钟。注意事项：从月经前1周到月经后三日每日早晨和晚上各1回。

　　西医了解月经依靠的是调节体内的激素水平，而中医则是以调理肝、脾、肾三个部位来达到治疗的目的，当然这也需要一个周期，一般是在月经拉林后的第一天开始，到下个月这个时候是一个阶段。而以下这些穴位可以帮助我们让月经提前。

来月经肚子疼怎么办？

　　来月经肚子疼能够根据敷热下腹减轻痛疼。生理期的那时候因为骨盆机构人体器官会有血肿，女士在生理期的那时候会有下腹部轻度的坠痛不适感，假如不比较严重，能够留意歇息，留意下腹的防寒保暖，通常都是减轻。假如出現痛疼比较严重，危害一切正常的衣食住行和学习培训，就必须服食止疼的药品来减轻，还可以根据中医学针灸穴位来止疼，也有某些中药材还可以缓解痛经。

　　1、注意劳逸结合。在月经期间，特别是在痛经的时候，一定要注意多休息，保证充足的睡眠时间，禁止剧烈运动，以免造成自身体抗力下降而加重痛经。

　　2、给小肚子保暖。女性痛经其实就是宫寒的表现，宫寒会导致痛经、手脚冰冷等症状。因此平时一定要做好小肚子的保暖工作，可以经常用手揉搓腹部，或者使用热水袋敷的方式来给小肚子保温，加速血液流动。

　　3、多做下半身的运动。经常伏案工作的女性容易造成盆腔淤血，这样会加重痛经，更会对身体其他功能和部位造成影响。因此在日常生活中，我们可以有意地做些有利于促进下半身血液循环的运动，比如蹬腿，慢跑，腿部拉伸等。

　　4、合理饮食多吃素。科学研究表明，日常更喜欢吃素的女性，她们经期期间痛经的发生率会大大的降低。平时可以多吃写新鲜的蔬菜，富含结合球蛋白的大豆，长此以往可以有效减少痛经的产生。

　　5、积极到正规医院治疗。有些痛经是由于某些潜在的妇科疾病所引起的，因此平常如果痛经比较严重、频繁，应立即到医院挂号治疗，早发现，早治疗，不给身体留下健康隐患。