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女性冬季宫寒怎么调理

  宫寒对于女性的身体健康会产生很大的影响,尤其是对于备孕的女性来说,可能导致女性出现不孕症,所以女性在出现宫寒以后,一定要及时的进行治疗,只有宫寒治愈以后在进行备孕,这样对女性的身体才会更有好处,那么女性冬季宫寒怎么调理呢?

女性冬季宫寒怎么调理?

  冬天的时候需要加强保健调理,主要是避免受凉,避免受到寒凉刺激,避免摸冷水,不要受到冷风吹袭,注意配合一下适当的锻炼,可以有一定的帮助,还可以吃一些相关的中药调理治疗,可以用一些补气血,调理体质方面的中药,坚持治疗,还是会有效果的。

  热水泡脚:尤其冬天睡前半小时,用40~50摄氏度热水浸泡5~10分钟,起到促进血液循环,温热全身的作用。

  把握吃凉的尺度:中医推荐,最好只在盛夏季节吃冷食,而且别吃刚从冰箱里拿出来的食物。不过这个尺度可以自已把握。体燥、火气大的人可以多吃一点,别超过太多就可以了,例如吃冰激淋一天不超过两个。

  避免生冷寒凉食物:当女性宫寒的时候,则应该避免吃一些生冷的食物,如凉瓜、冬瓜以及西瓜和蟹、柿子等寒性食物。

  多吃温阳热性食物:宫寒的女性要多吃温补的食物,例如羊肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生、生姜、巧克力、红糖、大枣、芡实、桂圆、荔枝等。一些汤品,例如酸辣汤、辣鱼汤、胡辣汤等,它们所具有的温热性质,有帮助人体蓄积热能的功效,可有助于防止宫寒发生。

  多吃黑色食物:黑入肾,多吃黑色的食物可以驱宫寒,常见的黑色食物有黑米、黑木耳、黑枣等。当女性出现宫寒的时候,除了吃以上这些食物之外,我们还可以吃一些具有暖宫驱寒的保健品哦,如黑糖姜茶。

  艾条温灸:是一种比较简单的家居方式,一般选取两个穴位:肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。用艾条每日熏烤30分钟,长期坚持就可以有效,另外的还有植物性内置剂,都能较好的解除宫寒。

  快步走:宫寒的女性大都偏于安静沉稳,运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”,寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法,步行,尤其是在卵石路上行走,能刺激足底的经络和穴位,可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环,使全身温暖。

女性宫寒的原因?

  宫寒对女性的身体健康会产生很大的影响,尤其是备孕期间的女性。想要驱除宫寒,首先就要了解宫寒的原因,那么女性患宫寒的原因是什么呢?下面我们就一起来了解。

  1、体质虚寒

  有些女性体质较弱,容易疲劳;面色偏白;食量较小,消化功能一般;平时畏寒喜热,或体温偏低;这样的体质比较偏寒,容易患宫寒。

  2、保暖不足

  子宫是女人身体里最怕冷的地方,子宫温暖,体内气血运行通畅。如果子宫受寒邪困扰,除了会导致不孕不育,身体的表现可能首先是痛经,然后是脸上的黄褐斑和经期延迟。

  3、爱吃生冷食物

  无论是夏季还是冬季,雪糕、冻饮一向是女孩的最爱。但在中医养生传统中,女性体质属阴,不可以贪凉。吃了过多寒凉、生冷的食物后,这些食物进入体内会消耗阳气,导致寒邪内生,侵害子宫。

  4、不当减肥

  不当减肥无非是采用峻烈猛药、以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪,等于身体在短时间内丢失了大量的能量物质,寒邪就很容易乘虚而入,攻击子宫。

  其形成原因主要是内外的,是以女性的饮食习惯,比如,比较湿润阴冷的环境中生活,并比较冷凉吃的食物或者喜欢比较薄的衣服,因此,寒邪侵入,导致冷凝经络,即宫寒症状。内因主要在于体质,一般见于先天比较气虚或阳虚或过度减肥的女性引起气血吸收不足。分娩期间的寒冷也会导致宫内寒冷。了解宫寒的成因可以适当预防,如加强体育锻炼,注意饮食生活。

  先天的体质虚弱以及平时的不良饮食习惯都会导致女性宫寒,女性长期宫寒不仅对女性子宫产生一定的危害,也对将来的结婚生育有影响,因此,女性朋友患有宫寒应该给予重视,及时治疗!

来源:pcbaby2021-03-25 15:30:44
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