杨桃孕妇可以吃吗

　　有很多女性在怀孕之后都比较喜欢吃水果，而且各种水果中含有的维生素也是比较多的，多补充一些维生素对孕妇的身体和胎儿的发育都是有好处的。但是并不是所有的水果都是适合孕妇吃的，有的水果孕妇吃了之后就有可能会出现腹泻腹痛等不良反应。那么，杨桃孕妇可以吃吗?我们接着往下看。

杨桃孕妇可以吃吗

　　怀孕期间可以适当的吃杨桃，杨桃中含有丰富的营养物质，并且能够起到一定的增强免疫力、消食功效。怀孕期间适当吃杨桃可以补充营养，对于自身和胎儿的发育都会有好处，而且杨桃中含有大量的草酸、柠檬酸，可以提高胃液的酸度，促进食物消化，能够缓解孕吐，帮助孕期消化。

　　杨桃对护肤也是很有帮助的，可以淡化黑色素，有着保湿效果。孕期很多孕妇的皮肤是很差的，吃一些杨桃能够起到改善的效果。杨桃当中还有苹果酸、胡萝卜素、葡萄糖等等，能够起到降低血脂的作用，可以保护孕妇的肝脏、预防高血压，建议孕期吃一些。

　　由于杨桃内富含有比较丰富的蛋白质、维生素和矿物质，而这些都是孕妈妈和胎宝宝能够正常健康生长发育所必需的营养物质，适当的吃一些杨桃，对于胎儿能够更加全面均衡的摄入各种营养是有一定好处的。但是孕妇也需要注意，由于在孕期更加提倡均衡的饮食，因此不建议短时间之内大量的食用任何一种食物或者是水果，当然也包括杨桃。

　　孕妇可以在饭后一两个小时吃一些，平时还可以吃一些蔬菜，瘦肉，蛋类等等，均衡饮食，这样才可以全面的摄取营养。孕妇需要按时检查身体，如果发现缺乏营养，可以对应的补充。

怀孕注意事项包括

　　1、避免饮浓茶、浓咖啡及可乐等饮料，其实，孕妇最理想的饮料是白开水。

　　2、尽量避免到剧院、舞厅、商店等人集聚的地方,避免与患流感、风疹、传染性肝炎等患者接触。避免滥用药物。病毒及药物都会影响小孩的发育。

　　3、远离电磁污染，听音响、看电视时要保持一定的距离。尽量少用电脑、微波炉、手机等辐射性工具。

　　4、在切生肉后一定要洗手，吃涮羊肉等时必须要把肉炒熟涮透，防止生肉中的弓形体原虫感染胎儿。

　　即使怀孕之后胃口变差，想吃的时候才吃，不想吃的时候就不吃东西，这种坏习惯是非常不好的，长期导致的饮食不规律不但会影响肚子里的宝宝健康发育，还会让孕妈妈身体素质越来越差。所以怎么都得适当摄入一点，保证营养。产后身体恢复和泌乳，食用肉类食品需要高温生产，但蛋白质、脂肪和糖的代谢必须有其他营养素的参与，肉类元素的搭配、营养更全面，身体更好地吸收营养。