怎样延缓卵巢衰老

　　卵巢是女性身体内的一种生殖器官，而且卵巢的功能对于女性朋友来说是很重要的，如果卵巢出现衰老的现象，就会影响到女性的气色以及身体的健康，所以是需要及时调理的。只有延缓卵巢的衰老，才能使女性朋友卵巢的健康和身体的健康处在正常的状态，那么怎样延缓卵巢衰老?

怎样延缓卵巢衰老?

　　勿乱用药物。在日常生活当中，不要经常吃一些排卵的药物可以防止卵巢出现早衰的情况，用药的时候需要询问医生之后才可以服用。定期体检。有些人很多年都没去过医院做过体检，其实这样是错误的，每年都需要去医院做一次检查，其实卵巢早衰并不是没有什么征兆的，要是发现自己的月经量突然变得很少，或者是突然停经的话，就需要及时去医院请医生帮忙。积极锻炼。在平时，要加强锻炼自己的身体，要多去做运动，多做运动，可以促进体内血液的循环以及促进体内新陈代谢，还可以缓解卵巢的衰老。

　　女性朋友也可以选择食用一些高钙的食物，多补充一些钙质可以很好的降低卵巢癌的发生率对提高我们自身的免疫力是有着极好的作用的，多进行一些运动帮助促进身体血液循环的进行，对肌肤的润滑的话也是有着很好的已维护的，要改善自己的作息时间，尽量减少熬夜的时间，这样对自己的身体健康也有着很好的维护的作用的。如果想要延缓卵巢衰老，首先就要加强饮食调理。建议要增加对钙质和雌激素等成分的摄入，可以多吃豆浆、豆腐以及腐竹等各种大豆制品。千万不要随意服用促排卵药和避孕药，同时需要养成每年至少体检一次的良好习惯，还要保持有规律的性生活。

　　少熬夜。在平时要少熬夜，每天有一个良好的睡眠可以有效地延缓卵巢的衰老，经常熬夜对自己的皮肤很不好，而且对身体健康也会造成影响。保持健康体重。要学会科学地减肥，有很多女孩子，为了让自己的身材变得很苗条，于是每天就只一点点食物，从而就会造成营养不良，就会使内分泌发现混乱，而且还会使卵巢萎缩。首先要积极的治疗妇科疾病。平时的话饮食也要规律，营养要均衡，多吃一些优质的蛋白质，比如牛奶，豆制品;补充充足的维生素以及叶酸，比如新鲜蔬菜水果。养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒。适当运动，尽量不要去吃紧急避孕药。

卵巢发育异常的体征?

　　卵巢未发育：尿生殖嵴发育障碍导致卵巢未发育，常伴有其他严重畸形，而不能存活。极为罕见。卵巢发育不全：一侧或双侧卵巢发育不全，以双侧受累为多见。临床表现为身材矮小，骨质疏松，第二性征发育不全，初潮延迟和月经稀少，内外生殖器呈幼稚型，常伴其他先天性畸形，如蹼状颈、主动脉狭窄和肘外翻等，即所谓Turner综合征。卵巢未降：卵巢停留在胚胎时期的位置而未降至盆腔内，常伴有卵巢发育不良。

　　卵巢下降过度：又称卵巢脱垂。当阔韧带发育不良时，卵巢可能沿着圆韧带，经腹股沟内环达外环，多与腹股沟疝合并存在。当子宫后屈，卵巢可移位于子宫直肠窝内，若与阴道后壁膨出及肠疝合并时，则在疝囊内可见卵巢及输卵管，但此种情况多为后天性。卵巢分裂：罕见，有两种情况，副卵巢(与正常位置卵巢靠近者)和多余卵巢(与正常位置卵巢明显分开者)，其卵巢功能正常，无特殊临床表现，仅在手术中意外发现。易与淋巴结混淆，仅在显微镜下才能证实。并需与寄生卵巢相区别，后者是由于正常卵巢蒂扭转，导致卵巢脱落，再植于大网膜或其他腹腔组织。

　　卵巢发育不良只要通过药物的积极治疗，这类疾病还是会康复的。卵巢发育不良这类疾病主要是由于女性先天所造成，由于每个人的染色体各不相同，造成此类疾病的引发。主要表现为闭经、乳房发育不良或者其他的生育功能不能正常进行。可以通过日常的调理，每天多喝牛奶，多吃鱼、虾、豆类、蛋类，这些食物当中富含植物性的雌激素，有助于改善因为体内雌激素水平不足对身体造成的影响。可以在医生的指导下服用补养肝肾、滋补气血的药物，比如何首乌、熟地、黄芪。