孕妇怎么补充叶酸

　　叶酸是一种B族维生素，通常会在豆质品，水果，蔬菜等食物中含有，是细胞生长繁殖的必需物质。早孕期胎儿神经管还没有发育成熟，叶酸是为了防止婴儿神经管畸形。那么孕妇怎么补充叶酸呢?

孕妇怎么补充叶酸

　　为了预防胎儿发生神经管畸形，建议在备孕前三个月即开始口服叶酸0.4毫克。怀孕后对于普通的孕妇仍然继续口服叶酸，每天0.4毫克，直到妊娠12周。叶酸是水溶性的b族维生素，如果孕妇体内叶酸缺乏会导致胎儿神经管闭合不良，出现脑积水、脊柱裂等神经管畸形。所以在妊娠前3个月，补充叶酸能够有效的预防胎儿发生神经管畸形。在孕期要及时补充多种维生素和矿物质，还要均衡饮食，每天注意增加优质蛋白质，如瘦肉，鸡蛋，牛奶等。

　　在孕前3个月至孕早期三个月是最佳的补充叶酸的时间，可以多食用橘子，酸枣，猕猴桃，桃，青菜，小白菜，西红柿，胡萝卜等新鲜的蔬菜水果，还可以及时的补充动物的肝脏，蛋类以及牛，羊肉，豆类，坚果类的食，以免缺乏叶酸，导致胎儿在母体内的脑发育发育不完全，出现畸形的问题!

　　一般建议女性在怀孕期间要适量的补充叶酸，能够起到预防胎儿神经管畸形的作用，建议在怀孕前三个月就开始服用，可以服用斯利安，直到服用怀孕三个月以后可以停止，在孕期适当的补充叶酸对于胎儿发育会有好处，饮食上也可以多吃一些含有叶酸高的食物，比如胡萝卜，油菜等，要做好孕检。对于叶酸要求是在怀孕前三个月和怀孕后头三个月服用，可以有效避免50~70%胎儿神经管缺陷的发生。你现在怀孕后，可以在当地医生的指导下服用叶酸，现在叶酸，是每片0.4毫克，你可以每天一次，每次一片。如果怀孕三个月以后，可以到当地医院检查叶酸代谢，如果属于高风险，可以继续服用叶酸。同时也需要多吃新鲜的蔬菜和水果，以及含蛋白质，铁钙丰富的食物。

叶酸的作用与功效

　　叶酸常常能够纠正由于叶酸缺乏引起的贫血，而小剂量的叶酸常常用于预防胎儿神经管的畸形，所说的胎儿神经管畸形，就是指无脑儿或者是脊柱裂患儿。在临床上由于孕妇体内的叶酸缺乏，常常会导致这种畸形的存在，所以从优生优育的角度出发，就建议在计划怀孕前三个月开始补充叶酸片，并且是小剂量的叶酸，直到怀孕三个月为止才可以停止服用，这样就减少了这种畸形儿的出生，并且也建议在整个孕期一定要定期的到医院去做相应的产检，通过产检，如果发现有异常及时处理。

　　叶酸对于优生优育有非常重要得作用意义，因为叶酸可以对胎儿的器官系统进行分化和发育，起到非常重要的作用。如果孕妇不及时的补充叶酸导致叶酸缺乏的话，还有可能会使腹中的胎儿出现畸形发育。尤其是在怀孕的头几个月内，叶酸对胎儿的作用更加重要。所以怀孕以后要及时的进行叶酸的补充。

　　叶酸可预防低体重、唇腭裂、心脏缺陷、无脑儿、脊柱裂等先天性缺陷，并具有预防胎儿畸形的作用。叶酸是孕妇必需的营养物质之一。叶酸可以补血，促进乳房和胎盘发育，确保健康怀孕。叶酸可预防乳腺癌和结直肠癌，具有抗癌和抗癌作用。孕期服用叶酸可有效减少和预防胎儿神经管畸形。叶酸可以为胎儿提供多种营养。如果孕期叶酸缺乏，可能导致胎儿体重不足、唇腭裂、心脏缺陷等。同时，叶酸还能有效预防孕妇贫血，促进胎盘发育，防止孕妇患先兆子痫。