孕妇吃橙子的好处是什么

　　橙子是一种非常受人们喜爱的水果，它含有丰富的维生素，酸甜可口味美汁多，孕妇在孕期多吃新鲜的水果蔬菜，对孕妇身体和胎儿都有很多的好处，那么孕妇吃橙子的好处是什么呢?

孕妇吃橙子的好处是什么

　　橙子中含大量维生素C，且易于吸收，这种维生素与儿童的智力关系很大。孕妇的膳食中缺乏维生素C，可阻碍神经细管向大脑输送营养成分的功能，从而使大脑不能及时得到营养成分。橙子中含量丰富的维生素C、P，能增加机体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血中胆固醇。孕妇常吃橙子，能够很好的预防妊娠高血压。橙子所含纤维素和果胶物质，可促进肠道蠕动，因此，孕妇吃橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质。孕妇吃橙子时忌与螃蟹同食。

　　孕妇吃橙子的好处有很多，可以促进宝宝智力的发育，降低胆固醇，也可以补充大量的维生素，维生素可以促进肠道的蠕动预防治疗便秘，吃橙子对于缓解孕吐以及帮助胎儿发育都是有非常大的好处的，怀孕的时候吃橙子可以提高免疫力，增强抵抗力，预防感冒等。孕妇吃橙子能够缓解妊娠期不适，因为橙子当中富含丰富的果胶，可以促进胃肠蠕动，缓解便秘症状，孕妇吃橙子还可以增强机体抵抗能力，而且还能疏肝理气，帮助消化等。

　　怀孕的时候吃橙子能够提高体内的维生素含量，增强抵抗力，减少感冒症状发生。对胎宝宝的生长发育是有帮助的。最好饭后吃，只是因为橙子里面有许多的酸性物质，如果在空腹的状态下吃下橙子的话，就会导致胃酸的分泌量增多，从而会损伤肠胃器官，尤其是孕妇，由于身体内激素分泌的影响，本来肠胃的功能就已经比较弱了，这样的话可能会引起一些肠胃疾病或者是胃痛的问题。

孕妇吃什么水果对胎儿最好

　　孕妇可以吃苹果，苹果含有多种维生素和矿物质，还可以防止过度肥胖，同时对胎儿发育很有帮助，苹果对肠胃功能也具有调节作用。怀孕4-6个月的孕妇，可以吃的水果有柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨、海棠等，可以补充维生素和叶酸，有助于胎儿的成长。

　　在孕早期，孕妈咪最好不要吃性温或热带的水果，可以多吃苹果、桃、杏、乌梅等中性水果，或者像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有选择性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕妈咪就拿来化浮肿，却没有想到多吃了容易引起腹泻，造成脱水。孕早期吃水果是为了增加各种营养素在身体内的贮量，预防怀孕过程中可能会出现的各种不良反应，预防先兆性流产，保障胎儿大脑发育。到了孕中期，胎宝宝正在迅速地成长，需要的营养物质也更多了。在这个阶段，孕妈咪可以吃草莓、猕猴桃、葡萄、美国提子、枇杷、柠檬、枇杷、苹果等水果，补充维生素和叶酸。能使胎儿度过安全期;解决孕妇贫血问题;为胎儿快速发育提供充足营养。

　　而在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃，为胎儿提供营养的同时，既可以预防早产，另一方面又能保证顺利生产。此外，孕妇吃杨桃、西柚、樱桃也是对胎儿的发育有好处的。吃山楂、榴莲、荔枝和香蕉则需要慎重，不可贪吃。山楂有子宫收缩作用,大量食用,易刺激子宫收缩,甚至导致流产。