有些小宝宝出生之后,头发非常乌黑浓密,有些小宝宝出生之后头发稀疏、发质偏黄,宝宝头发的状态取决于他们在母亲肚子里的时候母亲的饮食。女性在怀孕的时候吃什么孩子头发好呢?一起来看看这个问题。
许多孕妈可能会第一时间就想到黑芝麻和核桃,这两种食物确实是有利于头发发育的哦。不过,由于是在孕期,孕妈妈们也不要一天到晚吃这个,毕竟这两样东西非常油腻,吃太多也不好呢!所以,补黑芝麻和核桃要适度。除了适量吃点黑芝麻与核桃,孕妈还要注意蛋白质和维生素的摄取。
头发的主体是一种角化的蛋白质,每天摄取足量的蛋白质对头发生长大有好处。孕妈可以多吃鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等,这些富合蛋白质的食物,如果胎宝宝没有摄取足够的蛋白质,头发就会比较干燥,缺乏光泽,稀疏并容易脱落。孕妈也要多吃富合维生素B、C的食物。平常多食用如麦芽等富合维生素B及维生素C的新鲜蔬菜和水果,可以让胎宝宝头发更亮泽。总结:每个人的头发数量都不一样,如果准妈妈想自已的宝宝头发乌黑亮泽,茂密点的话,一定要从孕期时候饮食抓起,吃都一点有利于宝宝头发的食物,那么就不用怕自已的宝宝头发少啦。
另外要知道,通常每个人头发的多少因人而异,但一个人要长多少头发一般来讲在胚胎6个月时就决定了。毛囊是生长头发的源泉,它在胎儿时期就形成了,数量的多少主要取决于遗传因素。除了遗传之外,胎儿头发生长其次也与妈妈怀孕期间营养摄取得足不足有关。
一般来说,胎宝宝的器官是在前三个月完成的,从第四个月开始,胎儿就开始长肉和长头发了。怀孕第3个月左右,胎儿的头发、眼睫毛、指甲就开始生长,声带及味蕾也已长成。怀孕5个月时,胎宝宝的大小像个西柚,这时是宝宝头发开始快速生长的时期。
到宝宝7个月大之前,整个头皮部位的毛发,除了后脑勺之外,全都处于快速生长期,头部后方部位的毛发则相对处于较缓慢成长的状态。然而,胎宝宝长头发也不是长一次就行了的,中间还会经历一次脱落。据悉,胎儿在妈妈子宫内5-6个月时,全身就有了浓密的胎毛,胎宝宝头部的胎毛在胎儿7-8个月时,会发生一次大的脱落。在宝宝即将出生时,又会陆续长出新发;而后方枕骨部的头发并不掉落,会在宝宝出生后才开始掉落。
你好,女性的生育年龄在23~30岁之间为最佳时期;就提高受孕率来说建议计算排卵期,在排卵期内同房几率要高;就日常饮食来说以均衡为主,每日要摄入足够的优质蛋白、维生素、矿物质、微量元素和适量脂肪等;另外多吃富锌食物,植物类食物含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等,动物性食物中,以牡蛎含锌最为丰富,此外动物肝脏也可以增强性功能,能,可以适当吃些;最后多吃富含精氨酸的食物,比如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。
主任医师 首都医科大学附属北京天坛医院
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资深编辑 太平洋亲子网
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