孕妇吃黄豆芽好吗

　　黄豆芽顾名思义就是黄豆生的芽，黄豆芽有长芽和短芽两种。它们的区别是:长芽不容易烂，适合炒着吃;短芽容易烂，适合炖排骨。孕妇这个群体在吃东西的时候要,注意一下，选择可以食用的食物来吃。下面我们来了解一下这个问题:孕妇吃黄豆芽好吗?

孕妇吃黄豆芽好吗

　　孕妇是可以吃黄豆芽的，只要保证食物的新鲜即可。怀孕期间不需要禁忌过多，新鲜健康的食物是可以吃的，比如常见的水果和蔬菜，鸡鸭鱼肉等等。同时注意适当摄入，避免过分进补，以免引起体重增长过快，胎儿过大。

　　1、富含维生素C。黄豆芽不仅好吃，而且里面的维生素C含量还十分丰富，对于治疗坏血病有很好的功效。

　　2、黄豆芽中的核黄素，对治疗口腔溃疡有很好的效果。如果因为上火引起口腔溃疡的话，不妨试试多吃一些黄豆芽。

　　3、黄豆芽还能对血管壁中的胆固醇以及脂肪的堆积进行清除，有效预防心血管病变。

　　4、黄豆芽富含膳食纤维，可以疏通肠胃，预防便秘。因此，黄豆芽也是便秘患者的健康蔬菜，经常吃可以预防降低罹患消化道癌症的风险，如食道癌、胃癌以及直肠癌。

　　5、促进骨骼生长

　　在骨骼发育方面豆芽也有很好的用处，并且能防止贫血，进一步让骨骼发育得到很好的促进。

　　生活中会经常吃到豆芽，因为豆芽全年都可以买到。如果孕妇想吃豆芽，就必须知道哪些可以吃哪些不能吃，没有加激素或没有根的可以放心吃，孕妇可以吃豆芽，但是不要吃细长的，尽量去买又短又粗的。

怀孕期的饮食宜忌

　　1、螃蟹：螃蟹是餐桌上非常受欢迎的一道美食，但孕妇却不宜多吃，因为螃蟹性凉，有活血祛瘀的功效，对孕妇不利。因此，准妈妈可适当吃点，但切忌吃太多。

　　2、甲鱼：甲鱼性味咸寒，有通血络、散瘀块的作用，所以也有流产的风险。因此，准妈妈也应该少吃，有先兆流产情况的准妈妈要忌吃甲鱼。

　　3、薏米：薏米是一种对身体很好的食物，但是孕妇要少吃，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋的作用，可促使宫缩。

　　4、杏：杏营养丰富，是一种营养价值很高的水果。但是孕妇要慎吃，因为杏的热性容易导致上火。

　　5、辣椒：怀孕了之后辣椒也要少吃，因为过量的辣椒会刺激肠胃、引起便秘、加快血流量。尤其是前置胎盘的孕妇要禁止吃辣椒。

　　6、罐头食品：像罐头食品这些孕妇也应该慎吃，因为市场上买的罐头食品都含有很多添加剂和防腐剂，就算是一般人吃多了都不利于健康，更何况是孕妇。