坐月子能吃冬枣吗

　　冬枣顾名思义是冬天成熟的大枣，它又叫苹果枣。冬枣的外形非常圆润，好似小苹果，口感非常脆，而且甜味很浓。除此之外，它还富含多种维生素，尤其是维生素c的含量极高。下面我们来了解一下这个问题:坐月子能吃冬枣吗?

坐月子能吃冬枣吗

　　产妇可以吃少量的冬枣。在月子里可以吃一些新鲜蔬菜和水果，也可以吃一些冬枣，因为冬枣里面含有的维生素、微量元素都比较高，对于女性来说比较好，对于婴幼儿来说也是比较有意的。另外除了吃冬枣外，还应该要注意吃一些蛋白质含量高的食物，一定要注意外阴部的清洁卫生，保证外阴部干燥，勤换卫生垫、避免感染。

　　坐月子产妇吃冬枣的功效如下：1、可以健脾开胃，增加产妇食欲，坐月子的产妇，在生产时，对机体的耗损较大，所以对营养的需求也比较大，需要补充各类营养素。产妇吃冬枣可以开胃健脾，使产妇的食欲能够很好的打开，促进产妇对其他营养物质的消化、吸收，也能够很好的保证产妇正常的进食，避免营养不良。2、有助于产后养心、稳定心志，可缓解不良情绪，冬枣味道甜美，性质平和，对脾胃有补益功效，也能够滋阴养血，帮助人体稳定情绪。

　　虽然产妇在坐月子的时候可以吃青枣，但是千万不能吃太多的青枣，要控制住量。因为青枣属于凉性的水果，而坐月子时候的女性最好还是不要吃太多寒凉的东西，不然很容易会落下月子病的。而且吃多了，可能不容易消化，造成便秘的情况，妈妈就会非常辛苦。而且要选择一些比较新鲜的青枣，吃之前还要洗干净。

坐月子能不能吃香菇

　　女性坐月子期间适量的吃些香菇是没有问题的，坐月子的时候吃香菇不仅能够起到补充气血的功效，香菇中含有的物质中有很多是对人体有好处的，所以坐月子的女性适当的吃些香菇还能适当的提高一下身体的免疫力，对于产后的恢复也是很有好处的。

　　如果产妇在月子期间没有食欲的时候，是可以吃些咸菜的。不过要少吃因为咸菜它本就是含盐量高的食物，而且如果没有腌好的话，也会有很多病菌出现，所以在食用的时候，一定要细心一些，假如咸菜出现了白盐霜的话，就不要再吃了。每次也不要食用过多，否则有可能会造成食物中毒。吃的时候一定也要特别注意，如果出现异味的话，或者出现口感不好的情况下，都不能再进行食用。

　　而且咸菜在购买时一定要选新鲜的购买，不建议购买瓶装的，那些都是看不见里面食物的。所以，不知道是不是有坏的，建议你在超市里面购买散装的，因为那些可以看得到是好是坏，选择起来比较方便也安全可靠。