坐月子吃苹果会造病吗

　　女性朋友在坐月子期间是一个非常特殊的事情,无论是饮食上还是其它方面，为了自己的身体着想都应该特别的注意。尤其是饮食上吃东西的时候必须要讲究,比如生冷的需要蒸熟再吃。下面我们来了解一下这个问题:坐月子吃苹果会造病吗?

坐月子吃苹果会造病吗

　　产后坐月子的时候是可以吃苹果的，苹果里面含有维生素、矿物质、膳食纤维，对于产后女性便秘可以起到防止的作用，而且可以促进母乳的分泌。但是吃的时候最好用温水热一下，这样可以将温度达到37度左右是最好的，这样可以避免水果寒性引起体寒的问题。从冰箱里刚拿出来的就不太适合吃，这样很有可能会造成宫寒等问题出现。

　　苹果中含有多种维生素和矿物质。例如铁，钙含量很高，能够预防和减轻产后贫血的症状，还能够改善乳汁的质量。苹果中维生素c的含量很高，能够参与体内多种代谢途径，增强产妇的抵抗力。苹果中含有丰富的膳食纤维，能够预防和减轻产后便秘的症状。但是如果脾胃虚弱的孕妇建议将苹果蒸或煮了以后再食用，这样就不会导致受凉和影响下奶。

　　1.生冷的食物

　　产后必须对生冷食物忌口，由于女性生产后消耗大量精神气，身体多虚多淤，吃生冷食物不仅影响身体康复，还会造成淤血凝结，留下各种疾病，因此产妇需要注意，避免吃生冷的冷饮、凉饭、凉菜等。

　　2.高脂肪食物

　　产后适合吃清淡食物，此时不能大补特补，因此做月子不宜参与很多运动，摄入太多高脂肪食物容易发生废品，容易引起其他疾病发生，而且摄入太多高脂肪食物也会影响乳汁分泌，影响婴儿正常发育，所以产后女性饮食要注意，以免对自身和婴儿健康带来影响。

坐月子吃榴莲披萨吗

　　坐月子时可以吃榴莲披萨，只要不对榴莲过敏就可以。榴莲营养丰富，含糖量高。此外，榴莲还含有维生素、蛋白质、脂肪等成分，可以补充能量，有滋阴养阳的功效，在坐月子时适当的吃一些，对于身体很有好处。

　　要注意想要吃榴莲披萨，有条件可以自己在家做，这样相对来说，吃的也会更放心。因为外面售卖的很多榴莲披萨都加入榴莲香精，其中添加剂的成分比较多，这样就会影响到宝妈身体的恢复，也会影响到宝宝吃奶。

　　坐月子时要注意补充营养，但是不能过量的补充，这样不光会导致宝妈营养过剩，而且还会影响到身体的恢复，所以要注意科学饮食。可以吃清淡容易消化的食物，补充到全面的营养，促进身体的健康恢复。

　　坐月子时可以适当的吃些榴莲披萨，一定要注意控制好量，不能多吃。因为榴莲性热，如果吃过多，会导致宝妈上火，这样就会导致宝宝吃上火的奶水，不利于宝宝的成长。在吃过榴莲披萨后，可以吃一些水果，或者是喝些温水，这样可以避免上火，同时能补充到全面的营养。