积食了怎么办

　　现代社会好吃的东西太多了,很多人为了满足味蕾需求一直不停地吃吃吃,但是实际上他的消化和吸收系统并没有那么强悍,吸收不了他所吃进肚子里的东西,就会导致积食这种情况的发生。下面我们来了解一下这个问题:积食了怎么办?

积食了怎么办

　　肚子积食治疗方法主要就是做好饮食方面的调理，可以适当的吃一些苹果，香蕉等，都有一定的健胃消食的作用。同时也可以适当对肚子进行局部的按摩，促进胃肠道的蠕动性，也可以配合应用一些增加胃肠动力的药物，加强胃肠道的蠕动，就有利于促进消化吸收。同时也可以适当的进行活动，比方说慢跑或者是散步。平时注意不要暴饮暴食，少量多餐，减少积食的发生。

　　积食多是由于胃肠蠕动较慢，功能较差，消化不良或者大量摄入难消化食物引起的。可以适当的服用吗丁啉、健胃消食片或者乳酸菌素片来改善症状，促进胃肠蠕动;可以多吃山楂和新鲜的蔬菜水果，促进消化;要多进行运动，饭后可以适当的散步或者进行腹部按摩，有助于改善胃肠功能;每天早起可以喝一杯蜂蜜水，平时要多喝热水，劳逸结合。

　　平时注意不要暴饮暴食，不要吃难以消化的食物，如生冷、油腻、油炸的食物，吃饭以7-8分饱最佳，可以在饭后半小时进行散步等有氧运动促进消化，戒烟、戒酒，少吃辛辣以及粗糙的食物，少吃对胃肠有刺激性的药物，平时应该清淡饮食，多吃瓜果蔬菜等，有利于促进胃肠的消化吸收，使胃肠功能得以恢复。

宝宝积食消化不良怎么办

　　1.按摩。宝妈们将宝宝平躺置于平坦的面积上，面部朝上，用手心或者四指，按顺时针方向按摩宝宝的腹部，按摩的时候需要一定的力度，但不是要大力往下摁，只要有渗透力即可。通过按摩腹部能帮助腹部的消化。

　　2.科学食疗。由于宝宝腹中积食，难以消化其他事物，那么宝妈们可以给宝宝喂食流质食物，清淡的流质食物有利于肠道的吸收，从而缓解积食症状。平时进食别的食物也要煮的烂熟些，好让宝宝下咽消化。如果宝宝还在喂奶阶段，宝妈们可以往奶粉里多加点水，稀释一下，以免奶粉中的蛋白含量太高，造成不容易吸收的情况。

　　总的来说，宝宝积食不是饿肚子就能解决的事情，单纯的饿肚子对于宝宝的身体是不利的。家长在宝宝积食的时候可以带宝宝多运动一下，这样可以缓解宝宝因为积食所引起的不适感。