跳绳会长高吗

　　在孩子青春期的时候，父母常常鼓励孩子们走出家门，去到户外，进行运动。运动的方式里也包括跳绳，跳绳是一个维持向上跳跃的状态的运动，经常跳绳可能会让孩子长高得快一些。跳绳会长高吗?下面我们一起来看看吧!

跳绳会长高吗

　　跳绳作为运动的一种，我们来了解一下跳绳这种运动。跳绳是一种有氧运动，也是一种全身性运动，在它拥有所有运动都拥有的好处之外。

　　在对我们身高增长方面，它可以帮助我们消耗掉大量的热量和脂肪，加速营养物质的吸收，促使脑垂体加速分泌生长激素。使我们身体对营养物质的需求量加大，促使我们虽然更多的营养物质。

　　在跳绳运动中，我们的身体在不断地跳动，也会在一定程度上有助于我们身高的增长。所以跳绳这项运动是可以促进我们身高增长的。

　　但是在跳绳运动中我们也有很多地方是要注意的，其中，每次的运动时间是不宜过长的。其中就是一个度的把握，过度的运动不仅不利于我们身高的增长，反而会给我们的身体带来不必要的负担。甚至造成对身体的损伤。希望我们可以在运动中得到快乐，在快乐中促进我们身体的增高。

维生素什么可以长高

　　吃维生素长高可以适当多服用维生素D，维生素D是能促进钙吸收，有助于补钙的，有助于长高的，不过身高也和遗传有关系，还和后天的营养和运动也有关系。建议平时多吃蔬菜水果，多吃鱼虾瘦肉鸡蛋，多做弹跳运动，比如跳绳跑步打蓝球运动有助于长高。

　　吃维生素长高可服用维生素D，不过维生素D也只是促进钙的吸收，身高是和遗传、运动、营养、环境和社会因素等有关系的。建议可以多做跳跃的活动，比如打篮球，羽毛球等，引体向上，游泳也是一个很好的办法，还可以借助健身器材，同时补充足够的钙质和蛋白质。

　　只有维生素D和身高的关系是比较密切的。因为维生素D的主要作用是促进食物中钙的吸收，钙水平增高以后，骨骼增长也会加快，自然而然的身高也有所增加。所以吃维生素D同时需要补充钙质，比如葡萄糖酸钙等，这样才达到比较好的治疗效果。其他维生素补充对身体也是有好处的，但是和身高没有太直接的联系。

　　肉类，猪牛羊蛋鱼虾含蛋白质较高。蛋白质含量高的食物指的就是高蛋白的食物。蛋白质是生命的物质的基础。没有蛋白质就没有生命，它构成了生命的最基本的模式。而且蛋白质是人体必需的营养物质，在日常生活中需要注意的高蛋白食物的摄入，一般来说肉类是高蛋白的一类，包括猪牛羊等等的这些禽类的肉，蛋，鱼，虾这些都是动物的蛋白质，它的含量都是比较高的，还有就是另一类就是植物类的蛋白质含量比较高的食品。包括黄豆，大豆，黑豆等等，芝麻、瓜子等等这一类的，松子，杏仁等等这一类植物含有的蛋白质也是比较高的。由于动物的蛋白质跟人类的比较接近，也比较符合人体的需要。所以动物蛋白质比植物的蛋白质的营养价值要稍微高一点。