孕妇中暑了头疼怎么办

　　炎炎夏天如果经常在外面，很容易导致中暑的现象，而孕妇也不例外，有些女性在怀孕以后和朋友在外边逛街，就有可能出现中暑的现象，如果发现孕妇出现中暑的现象，一定要及时的进行治疗，那么孕妇中暑了头疼怎么办呢?

孕妇中暑了头疼怎么办？

　　孕妇如果在怀孕期间有出现中暑和头痛的情况，这种情况下一定要注意保持自身所处的环境温度要适宜，而且湿度也要适宜，可以去到阴凉通风的环境当中，或者是适当的喝一些淡盐水，或者是服用一些补液盐来补充电解质，以防身体脱水造成电解质紊乱的现象。平时也可以适当的吃一些新鲜的水果蔬菜补充维生素，既能够补充水分，还能够加强自身的营养。

　　同时还应该要注意也可以用冷毛巾来进行湿敷，缓解中暑的这样症状。同时建议大家一定要注意，因为是在怀孕期间情况比较特殊，一定要注意不要自己盲目的用药，以免对腹中胎儿造成一定影响。如果头疼情况比较严重建议应该要及时的到医院检查，在医生的指导下进行用药。

　　孕妇如果出现了中暑头痛的情况，需要开窗通风，让室内的空气流通起来，对改善中暑头痛的症状很有帮助。与此同时，需要多喝水，有助于降温。需注意的是，要及时调节好室内的温度，以免中暑头痛的症状加重。

　　如果中暑头痛的症状比较明显，可以多喝一些绿豆汤来缓解，如果出现了发热的症状，需要及时退热，否则很可能会影响胎儿的发育。由于孕妇中暑头痛不能滥用药物，所以不要随便服用治疗中暑头痛的药物，否则会对胎儿造成不利影响。

　　孕妇朋友在夏季的时候，要避免高温出行，否则很容易出现中暑头痛的情况。如果想要外出散心，可以选择在早上或者晚上外出，因为这两个时间段，气温相对较低，而且没有毒辣的太阳照射，不容易中暑。另外，孕妇要多喝水，多吃新鲜蔬果，对预防中暑头痛也有帮助。

女性冬季喝什么汤好？

　　孕妇冬季容易手脚冰凉，可以喝一些暖胃祛寒的汤滋养一下身体。孕妇冬季可以喝些萝卜羊骨汤、猪蹄汤、牛骨汤、萝卜鲫鱼汤之类的高蛋白低脂肪，含磷钙多的汤类，这样可以增加人体热量，抵御寒冷，有效改善机体生理功能，补充多种维生素，钙、磷、铁等成分，补血益气，提高免疫力。同时也可以咨询中医针对孕妇体质适当添加中药材进补，以免吃到不当食物影响胎儿。

　　1. 乌鸡洋参汤

　　材料主要有乌鸡、鹿茸、西洋参。这种汤需要熬6个小时，这样才能把里面的成分 充分熬出。乌鸡含有丰富的蛋白质和黑色素，维生素和18种微量元素，营养价值很高。与其它药材一起熬制，可以益气补血，特别适合女性滋补，延缓衰老、强筋健骨等。

　　2. 当归红枣老鸭汤

　　主要材料是老鸭、当归、红枣、姜、胡椒粉等。当归对女性的作用相当大，具有补血、活血的作用，能有效调理月经，对面黄血虚的人也有一定的食疗作用。鸭也含有很多营养元素。这种汤主要作用在当归和红枣，都是对女性身体有好处的材料，益气补血。

　　3. 黄芪党参炖羊肉汤

　　主要材料是羊腿肉、黄芪、党参、红枣。此汤特别适合怕冷的女性食用。羊肉汤甘甜，能去寒补气血，特别适合冬天。汤中的铁、磷等物质含量非常高，适合贫血的人食用。