孕妇吃橙子上火吗

　　橙子是一种水果，在生活中是很常见的，而且橙子中含有的维生素物质非常的高，所以是可以经常吃橙子的，尤其是怀孕后的女性朋友也可以吃橙子。那么孕妇吃橙子上火吗?

孕妇吃橙子上火吗?

　　怀孕期间吃橙子一般不会上火，因为橙子含有大量的维生素C，能增强人体抵抗力。而且橙子还有利于清肠通便，排除体内有害物质，对于便秘的孕妇来说也是有一定好处的。值得注意的是，孕妇吃橙子的时候应该在上午或是下午，而且吃橙子也要注意适量，一天一个橙子刚好，正好满足每人每天对维生素C的需求量。

　　在怀孕期间吃橙子是不会引起上火的，而且橙子中含有丰富的多种维生素等营养的成分，可以增加孕妇的抵抗力，并且降低胆固醇，也可以促进孕妇肠胃的蠕动，并且防止孕期便秘的发生，但是橙子是属于凉性，建议还是适当的吃，不要过量的去使用，吃多了会容易导致肠胃的不适。孕妈吃橙子是不会引起上火的，因为橙子和橘子不同，吃橘子的确会引发火气，而橙子的性质凉的，味甘、酸，而且橙子可以生津止渴，有开胃下气的作用，特别是孕妈在怀孕初期，饮食习惯会出现变化，甚至毫无食欲，不凡试一下吃一些橙子哦。具有生津止渴、开胃下气的功效。

　　孕妇吃橙子不会引起上火的，橙子中含有丰富的钙，磷，铁及多种维生素等营养成分，能增加孕妇身体抵抗力，降低胆固醇，也可以促进孕妇肠蠕动，防止孕期便秘的发生。但是橙子性凉，味酸，建议应适当的吃，不可过量食用，吃多了容易导致肠胃不适。建议孕期营养均衡，不可单一化，应多配合其他新鲜的蔬菜和水果，避免吃生冷辛辣刺激性的食物，定期产检。

孕期肝火旺盛怎么调理比较好?

　　多吃降肝火的食物：肝火旺盛的准妈妈平时应多吃一些有助于帮助降肝火的食物，比如菠菜、青瓜、绿豆等绿色蔬菜，能够有效养肝。另外，苦瓜、苦菜等无味食物对降火也有很好的功效，孕妇也可适量食用。调整作息：晚上11点到凌晨1点，是肝脏的排毒时间，而这需要再熟睡的状态下才能进行。因此孕妇想要改善肝火旺盛，保证科学、充足的睡眠很重要。建议养成早睡早起的有规律的作息习惯，比如晚上10点睡觉，早上7点起床，禁止熬夜。

　　调整心态：中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关，情志抑郁，气机阻滞肝火上炎，因此肝火旺盛的准妈妈平时应保持愉快的心情，不能经常发脾气、生闷气。另外，孕期情绪起伏太大，也不利于胎儿的健康发育。适当运动：准妈妈每天适当的运动，不仅可提高身体免疫力，还能提升肝脏功能，对降肝火有很好的辅助效果。因此，建议孕妇坚持每天散步30-60分钟，也可适量安全孕妇瑜伽、孕妇操和游泳等活动。

　　怀孕期间由于荷尔蒙的分泌，会出现胃肠不适，焦躁，易生气等症状，可以通过清淡饮食，锻炼身体，转移分散注意力，听一些轻音乐等方式调节。怀孕初期出现情绪波动，焦躁等症状不用担心，怀孕之后虽然高兴，但也避免不了紧张，担心，所以可以吃一些清淡饮食，比如蔬菜粥，瘦肉，新鲜蔬菜和水果。在家人陪伴下出去散散步，户外晒晒太阳，听听轻音乐，或者看一些自己喜欢的书，这样能缓解症状。