女生跳绳能长高吗

　　可能很多人都认为身高是由父母遗传基因决定的，只要长到一定身高之后就不会再长高了。其实人的身高可以通过后天的努力能再长高一些，可以多吃一些含钙质的食物，比如牛奶和鸡蛋。还应该适当的运动，促进骨骼发育。那么，女生跳绳能长高吗?

女生跳绳能长高吗

　　如果患者骨骺没有完全闭合，经常跳绳有一定辅助长高作用，若果患者骨骺已经完全闭合，则没有长高作用。跳绳是一种健康的运动，可以帮助提高机体免疫力，还可以缓解血脂异常。身高取决于几个因素，首先70%的是遗传因素，另外，还有其他因素，包括饮食，运动营养，环境等。若骨骺线未完全闭合，可以短期使用生长激素，补充钙质，还可以适当的增加体育锻炼，比如打篮球游泳，跳绳也有利于长高。还要注意饮食搭配，不能偏食，多吃一些含钙较高的食物，比如牛奶，鸡蛋，排骨等。还要保持充足的睡眠。如果骨骺线已闭合，则再次长高的的可能可能性几乎为零。

　　跳蝇是一种健身运动的方法，一般全是由少年儿童或青少年儿童跳，游戏玩法是一个或多本人另外跳一条绳，让绳索在她们的脚底和头上历经。最少要一个人旋转绳索并跳蝇，或三个人以上一起跳蝇，由在其中2个旋转绳索，此外一个以上的人在中间跳蝇。有时候后面一种会跳两根已经旋转的绳索，这类跳蝇方法要难能可贵多。在跳蝇的游戏里面，参加者会一直往下跳直至疲倦或错误才行。有些人会独自一人跳蝇来锻炼身体，也有些人会一边跳蝇一边作出不一样的花式跳绳，而己知的花式跳绳最少有100种以上。

宝宝长高的关键期是什么时候

　　第一个阶段是婴儿期，0-12个月。婴儿在8个月后逐渐向幼儿期过渡，如果营养跟不上就会影响宝宝后续生长发育，保证奶量的同时坚持补充维生素D促进钙的吸收，这样宝宝才能健康发育成长。

　　第二个阶段是学龄前期，4-6岁。此时人体处于储备期，骨骼发育的日需钙元素量为每日800毫克。6岁左右补钙，对孩子日后的成长非常重要，所以这个时段妈妈们需要适当给孩子补钙，多吃一些蔬菜，水果，蛋白质肉类等组织，里面都含有人体所需要的钙类元素。

　　第三个阶段是学龄期，10-16岁。研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙质身高便可多长1厘米，所以这个时段妈妈们也不可疏忽。

　　平时最好让青少年多做运动，例如打篮球或者是跑步，这样可以让孩子的身体得到锻炼，同时再给孩子及时补钙，这样也会有利于孩子的骨骼生长。