补肾壮阳食物有哪些

　　有些肉类含蛋白质高、并且富含优质蛋白，如狗肉、牛肉、羊肉、海鲜等。还有一些动物的生殖器官，如牛鞭、羊鞭，羊宝等，都是能很好的起到养肾补肾壮阳的作用。还有煲汤的时候，加上些许枸杞也会有所帮助。那么，补肾壮阳食物有哪些呢?

补肾壮阳食物有哪些

　　男性性功能减退的患者在平常的日常饮食中，多吃一些枸杞，薏米，秋葵，韭菜，山药，牡蛎，羊肉等，这些食物有健脾补肾壮阳的功能，对于改善性功能有一定的帮助，另外，男性的性功能减退和身体素质下降，精神压力大，紧张焦虑等都有关系，可以先自我调整，改变不良的生活习惯。

　　1. 水煮橘子皮

　　很多人在吃橘子的时候都会把橘子皮当作垃圾扔掉，其实当橘子晒成干，制作成成陈皮，用水煮了喝能够缓解口臭，还能够化痰止咳，让我们的空嘴里空气更加的清新，促进肠道的蠕动，解决便秘的烦恼，同时有够对我们肾脏起到更好的帮助，减轻了肾脏的负担，具有化痰止咳的作用，只要在水煮橘子皮里加入少量的冰糖就能够帮助长期被咳嗽所折磨的患者，因为橘子皮里面有大量的维生素，对于便秘的人来说，经常用橘子皮煮水喝就能够促进肠胃的蠕动，清理肠道内长期堆积的毒素。

　　2.羊肉

　　在古书中，有不少都会把羊肉与人参提升到一个层次，觉得羊肉的营养丰富，可以温补、强身、壮体，是滋补的佳品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有补肾作用。

　　不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低补肾效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

小孩吃什么补肾

　　小孩是不需要吃任何补肾药物的，因为这些药物本就针对的是成年人小孩吃了比较容易出现性早熟的情况，可以通过各种食物来慢慢调理，平时也要多带孩子到户外参加一些活动，这样能够锻炼身体，还能够接受到阳光的照射。平时也可以给小孩多吃一些羊肉或者黑豆，这样有助于肾部的正常发育，注意要减少一些凉性的饮料或者食物的饮用量。

　　虽然说现在孩子的数量比较少，家长非常溺爱，但也一定要以孩子的健康为原则，不能够一味的让孩子自己来选择食物，因为现在市场上很多的零食以及饮料对孩子的正常发育都会有严重的影响。

　　同时不适合给小孩子吃过多的甜食、零食，它们会加重肠胃中的不适，影响到小孩的脾胃，一定要特别的注意这点。可以给小孩子多准备富含蛋白质、微量元素、维生素、矿物质丰富的食物，反正就是合适小孩子吃的食物都可以多进行选择。