坐月子多久可以洗头

　　女性坐月子期间有许多的注意事项，如果月子里养好了女性的身体，就会快速的恢复到以前的健康，女性在坐月子期间饮食起居都是非常重要的，而很多东西是不能随便食用的，也不能随便的洗头洗澡，那么坐月子多久可以洗头呢?

坐月子多久可以洗头?

　　坐月子期间最好不要着急洗头，要根据自己的实际情况来判断何时洗头。如果生产之后身体素质比较好，而且进行的是顺产，一般5到7天就可以洗头。但是，如果是进行的剖腹产，相对来说恢复的比较慢，可能需要等待一段时间之后再来洗头。每个人的身体情况不同，因此恢复的快慢程度也不相同。

　　坐月子期间，洗头一定要选择温水，最好不要使用冷水。如果使用冷水，可能导致寒气入侵，对女性的身体可能会有一定的影响。如果平时经常不做好保健工作，还可能会出现月子疾病。因此，不要着急洗头。

　　生产之后的女性体质比较虚弱，所以此阶段耐受能力差，身体处于气血匮乏状态，要多注意调理身体，多吃一些补气血的食物，并增加营养，此时期一定注意避免着凉，无论是洗脸或洗头，均不能使用使用凉水或温凉水。

　　月子期间的清洁卫生工作也很重要，所以在产后一周左右，如果身体恢复良好，机体有一定的耐受能力，就可以洗头发。洗头时候水温一定要掌握好，建议应该用高于人体温度的水温为宜，可使用40摄氏度左右水温比较好。在洗头时还要注意避免凉风刺激，要关好门窗。

　　如果感觉身体恢复很好，还可以采取洗温热水淋浴，但是洗浴时要有家人陪护，且时间不宜过长。如果是剖腹产，要等到腹部切口完全愈合之后，方可以洗澡，但是洗头需要根据自身体力和腹部伤口恢复情况，一般在十天左右也可以洗头。

来月经不能洗头吗?

　　女性在来例假期间是可以洗头的，但是应该使用温水，避免使用冷水，以免着凉。月经期间应该做好保暖措施，如果在月经期间着凉，会出现月经经血有血块以及痛经等情况。月经期间应该多吃富含蛋白质及维生素多的食物，如瘦肉、鸡蛋、牛奶、香蕉等，避免食用辛辣刺激、寒凉性的食物，如辣椒、麻椒、雪糕、冷饮等。月经期间，应该注意经期的卫生，禁止性生活，可以使用透气比较好的卫生巾，如果在月经期间出现痛经的情况，可以选择腹部贴暖宫贴或者使用热水袋进行热敷，严重者也可以口服止痛药物，月经期间避免过度的运动，注意休息、避免熬夜。

　　其实在西医学的角度讲，月经期间不能洗头是完全没有根据的，但是从中医的角度上来讲中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差，洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，子宫的血液运行不畅就很可能会引起痛经。

　　从另一方面讲由于洗完头发后毛孔张开，这时候如果不幸感染了风寒，就会很容易出现头痛的问题，尤其是夜晚或者睡觉之前洗头，就更加难受了。由于夜晚为阴，头为六阳之首，阴阳相背的情况下，头痛的情形会更严重，若是头发未完全干就马上就寝，在身体抵抗力及代谢力低的情况下，各种毛病绝对找上你。

　　做了这么多解释，那么究竟在月经期间能不能洗头呢?女生是能洗头的，但是注意一定要通过温水进行洗头，不能用冷水直接洗，洗完头之后，最好迅速的把头发弄干，同时也需要注意在月经期的前三天最好不要洗头由于女性月经来潮时，盆腔处于充血的状态，相对的流到身体其他地方的血流就会少些，自然到头部的血液也少了一些;如果这时头皮遇冷水会使头皮上的血管收缩，会使血液更加减少而不畅，导致血液循环不佳，所以这也是用温水洗头的关键原因。

　　现在烦恼大家很久的问题已经解决了，女生可以在月经期进行洗头的，只要用温水洗就ok了，同时也要注意不要着凉，这样很容易使血液循环不佳的，一定要记住哦。