孕妇可以喝冷水吗

　　大家都知道女性在怀孕的时候身体是比较娇弱的，这个时候不但要注意自己的身体变化，还要注意平时的饮食，女性在怀孕期间避免饮用生冷刺激的食物，因为这样会对胎儿造成一定的影响，那么孕妇可以喝冷水吗?

孕妇可以喝冷水吗？

　　怀孕期间尽量不要喝冷水，喝冷水一般都是在炎热的夏季，在炎热的夏季喝冷水，由于突然受到寒冷刺激，容易导致咽喉部黏膜水肿和抗病能力下降。这样会使病原微生物入侵而引起呼吸道感染性疾病，不利于孕妇及宝宝的健康。由于孕妇怀孕期间的体质比较特殊，胃肠道的敏感性比较高，进食寒凉的食物容易导致孕妇腹痛、腹泻。如果腹泻严重，则有可能诱发子宫收缩。另外，没有经过煮沸的冷水中可能含有寄生虫卵，会导致孕妇患有寄生虫病，也不利于胎儿的发育。

　　简单来说，孕妇是可以喝凉水的。但这个凉水也有一些不同。具体指的是凉白开或者矿泉水或者纯净水。也就是无菌的水。切记不可以喝未进行处理的凉水比如水龙头里的水。此外，凉水孕妇可以喝，但是冰水，冷水孕妇是不能喝的。女性在怀孕期间，身体的各个抵抗能力下降。怀孕后饮食生冷的食物，容易引起腹痛喝腹泻的症状。怀孕期间受激素的影响，胃排空减慢，消化功能降低，怀孕期间喝冰水，容易引起胃部不适，有可能会引起胃肠炎，对宝宝发育是不利的。

　　凉水孕妇可以喝，但尽量还是喝热水的比较好。但是对孕妇来说，咖啡是非常不适合的。咖啡属于一种刺激性的饮料，孕妇喝刺激性饮料会刺激到宝宝，对自己的身体也是不利的。同时这类的刺激性饮料还有茶酒等。在妊娠期间，孕妇在饮食上要注意多样化，关键不偏食，注意引言的均衡，饮食注意多样化。最好多吃高蛋白食物多吃蔬菜水果。这样才能让宝宝健康成长。

孕妇吃冰的对胎儿有害？

　　怀孕期间吃寒凉的食物，吃多了容易导致宝宝体质偏寒，孕妇如果大量贪食冷饮，鼻、咽、气管等呼吸道黏膜充血的血管突然收缩。血流减少，使局部抵抗力下降，容易感染上呼吸道疾病。

　　孕妇不要吃太冰的红豆汤、绿豆汤，很多人喜欢把红豆、汤绿豆汤放冰箱，冰镇后饮用口感的确特别好，但对于孕妇不太适合，若孕妇多吃冰凉的食物，易导致气血运行滞缓，阴寒气盛，对胎儿发育不利，所以孕妇对冰的食物还是要注意节制。

　　孕妇应少喝冷饮

　　孕妇在怀孕期间，本身抵抗力比较低，加上冷饮会降低鼻咽喉黏膜抵抗力，致使病毒、病菌乘虚而入，造成上呼吸道感染而可能早产。若孕妇常常饮用冷饮，可能造成肠胃道血管黏膜收缩，致使胃液分泌功能降低，影响食物消化，引起消化不良，腹泻，容易造成子宫早期收缩。

　　吃冰易使体寒

　　中医观点认为冰为「寒湿之物」，吃冰会令体质偏寒，加重体内湿气，会抑制或损伤五脏六腑的阳气运作，使身体各项代谢循环机能下降，虽然每个人对冰品的耐受程度不同，或许不会马上出现问题，但仍需留意长期吃冰的影响。而现在并没有孕妇吃冰会直接影响胎儿气管的研究报告，气管呼吸道好不好，是跟遗传有关系。

　　冰品经常热量过高

　　其实要更在意的是冰品的热量，并不是冰块本身;外加的基底(芒果、草莓、巧克力)、配料(红豆、珍珠、仙草)、淋酱(糖汁)，热量高，容易造成肥胖，因为纯糖吸收后，极容易以脂肪形式储存体内，糖份摄取量每天以25公克为上限。虽然冰淇淋里面60%都是水，但脂肪含量高，热量高;市售100公克冰淇淋、两球巧克力冰淇淋、一支霜淇淋，热量是180-200 大卡，需要健走1小时，才能代谢完毕;一支脆皮巧克力冰棒、一碗芒果雪花冰、一大杯冰沙，是350-400大卡，需要健走2小时，才能代谢完毕，且冰品中常含有许多色素，虽然是可食用色素，但是吃多了也不好。

　　孕妇最适合多喝水

　　其他如汽水、可乐，含糖的茶饮料，除了含糖外，其中含有磷酸盐，会影响铁质、钙质的吸收，造成流失，可能导致贫血、骨质疏松。尤其含有咖啡因成分的饮料，对胎儿刺激比较大，可能对中枢神经造成伤害，影响胎儿智力的发育，及造成胎儿脑部畸形的潜在危险。所以适合孕妇最好的饮料就是水，煮沸后的白开水、矿泉水及新鲜果汁，对孕妇都是有益的。切记不要口渴才喝水，应该是不时地喝水，孕妇饮水应至少每隔2小时喝一次水，每天喝8次以上，每天喝水1200到1600cc，若在炎热夏天情况下，可以斟酌多喝水。但睡前2小时应少喝水，避免晚上会上厕所，影响睡眠。