如何预防胎动频繁

　　每个女性从怀孕的那一天起，身体都会有各种各样的变化，尤其是在四个月以后，孕妇就会出现胎动的现象，而随着胎儿的逐渐长大，胎动也会越来越频繁，那么如何预防胎动频繁呢?

如何预防胎动频繁？

　　孕妈妈怀孕5至8月，随着宝宝不断成长，胎动也会越来越频繁。宝宝有时候打嗝，有时候伸懒腰，有时候还打哈欠和揉眼睛。特别可爱，也特别活跃。其实胎动过于频繁并不是好事，胎动频率过高会导致宝宝因脐带绕颈，而呼吸困难或窒息的危险。并且一天中胎动最频繁的时候在晚上九十点，那时候孕妈妈已经疲惫开始睡眠了，这个时候宝宝动会影响孕妈的睡眠质量。宝宝适当胎动是正常的，也就是每小时3-5次。如果过于频繁，孕妈妈要想办法尽量避免了

　　1、每日找空闲时间测量胎动次数：孕妇自怀孕的第28周起，每天找空闲时间(建议晚餐后，因为此时胎动较频繁)，采左侧卧或静坐姿势，记录10次胎动所需的时间;若小于 120 分钟，表示胎动次数没有异常，但如果没有感觉到胎动，或10次胎动的所需时间大于2小时，应该尽快地找医师做进一步的检查。

　　2、计算固定时间内的胎动次数：准妈妈每天分别在早上、中午、晚上各利用一个小时的时间测量胎动，若平均每小时少于3次，表示可能异常。

　　3、白天测量胎动次数：是最简单的方法，即准妈妈在白天测得10次胎动，就可以安心了。

　　4、生冷食品刺激肠胃，而甜食会增加肥胖，所以要尽量少喝冷饮和吃甜食。避免喝咖啡或者服用兴奋剂。不要偏食，饮食要广泛多样。

　　5、接触有害化学物质、有毒物质、或者辐射源这些会影响胎儿发育直接导致胎儿畸形或流产。所以孕妈妈一定要远离这些。

胎动频繁的表现？

　　不是胎动频繁就意味着胎儿有危险，准妈妈要学会观察胎宝宝的活动时间，一般情况下，以下5种胎动频繁是正常的：

　　1、夜晚睡觉前：宝宝在晚上是动得最多的，一方面比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

　　2、吃饭以后：吃饭以后，孕妈咪体内血糖含量增加，宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。

　　3、洗澡的时候：可能是因为在洗澡时孕妈咪会觉得比较放松，这种情绪会传达给宝宝，TA就比较有精神。

　　4、对着肚子说话的时候：爸是准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。

　　5、听音乐的时候：受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

　　异常胎动是因病理情况和功能障碍，如脐带绕颈较紧、胎盘功能障碍，或孕妇不正常用药及外界的不良刺激等，导致胎儿在子宫内缺氧。当胎儿的生命受到威胁时，胎儿便出现异常的胎动，不仅表现在次数上，而且还体现在性质上，如强列的、持续不停的推扭样的胎动或踢动，甚或是微弱的胎动，这些都是不祥之时，应及时就诊。

　　在怀孕过程中，难免会有很多的新手妈妈和新手爸爸，他们对于怀孕的一些知识比较陌生，特别是关于胎动的问题，女性在第一次怀孕时，由于腹部肌肉不是特别结实。所以，宝宝可能会不断的改变胎位，甚至有可能到预产期的时候改变姿势。因此，具体情况我们需要根据女性怀孕的阶段来做分析，而胎动的初期表现就是以上的感觉，有的女性可能完全一致，有的女性可能不同，这和个人的体质有关系，我们也不能完全按照这个标准来判断。