蛋白粉儿童怎么吃最好

　　蛋白质对于人体来说是非常重要的，因为肌肤的组成就是蛋白质，而且体内的大部分消化酶本质也是蛋白质，所以如果没有摄入足够的蛋白质，容易导致免疫力降低，身体出现各种问题，那么蛋白粉儿童怎么吃最好呢?

蛋白粉儿童怎么吃最好

　　1.食用时间

　　儿童最好的服用蛋白粉的时间是睡前，或者进行运动的前后30分钟左右。在睡前服用有利于营养的充分吸收，而运动前补充蛋白质粉则能促进肌体的生长。

　　2.冲泡方法

　　最好用温水冲泡蛋白粉，因为热水影响口感，冷水刺激儿童肠胃。另外为了调节胃口或者补充其他营养，蛋白粉还可以配合蜂蜜或者氨基酸等一起服用，并不影响营养的吸收。

　　3.食用剂量

　　一般在补充蛋白质时需要注意儿童的体重，以公斤计量体重然后乘以1.16克，那么就是儿童一天所需的蛋白质。根据蛋白粉中的蛋白质含量进行计算，即可得出剂量。

　　蛋白粉是一种营养价值很高的保健品。吃蛋白粉一定要按照产品的说明书去吃，不要随意增量和减量，也不要空腹吃，在吃蛋白粉之前或同时吃一些其他食物;不要太热，温度在40度左右就可以了，直接冷饮也可以，这样营养成分不会被破坏。需要注意的是三岁以下的孩子不适合吃蛋白粉。注意蛋白粉不要和酸性饮料混吃，影响消化和吸收。特殊病人吃蛋白粉前最好征求医生的意见。

儿童吃蛋白粉好吗

　　儿童吃蛋白粉还是比较好的，通过适当的摄入，其实可以让小宝宝的营养结构变得更加均衡。但是如果过多食用高蛋白的食物，其实也是会有一点点副作用，出现营养不均衡等等情况。另外有些人摄入太多蛋白质，可能会引起身体发育异常，生长发育太快，代谢废物积累太多，没有办法及时排出体外，可能还会影响免疫系统功能。

　　孩子免疫力比较低的情况下可以吃一些提高免疫力的药物，蛋白质粉也是可以吃的，但是口感好像不太好，孩子不喜欢吃，最好是给孩子吃尤尔胶囊或者是转移因子口服液，这些口感可以，如果孩子免疫力不是很低，不需要吃这些调理，只是平时在饮食上多注意一些就好，多吃牛羊肉，水果蔬菜均衡营养，经常参加体育锻炼，免疫力会增强的。

　　除了吃蛋白粉之外，但是还是可以有很多种蛋白质的协调方法，比如多补充牛奶。牛奶对我们的身体有非常大的帮助，可以调整营养的代谢，补充足够的钙元素，蛋白质和多种维生素，矿物质元素等等。