顺产后宫缩可以揉吗

　　女性顺产后会出现宫缩的情况，宫缩会使得女性的肚子非常痛，严重的话可能会使整个人都不舒服。缓解宫缩的疼痛是非常重要的，有人会选择揉肚子来缓解这种不适，那么顺产后宫缩可以揉吗？一起来了解一下相关的问题。

顺产后宫缩可以揉吗

　　其实是可以的。因为在生活当中，很多人都有一个错误的认识，就是宫缩只在产前有，产后是不会有宫缩的。但是，一般情况下，在分娩完以后的一到两天里面还是会有宫缩的现象。而且这个时候的宫缩还是有很强烈的痛感。那么，产妇可以通过调整自己的睡姿来帮助缓解疼痛。可以侧着睡，不要长时间的站着，多休息。或者是在坐的时候垫一个软的坐垫也可以。每天用热水袋轻轻的按摩小腹，如果自己做不方便的话，可以让家人帮忙。

　　应对宫缩的妙招：放松心情。孕期四个月有宫缩是属于非常正常的现象。如果没有疼痛性的症状，一般都并不是属于真性的宫缩，刚开始宫缩，很多孕妇朋友们会发现在腹部，还有一些产妇朋友们会感觉腰腹部会有不适应的症状，宫缩并不可怕，大家不要太过于担心。

　　改善生活习惯：怀孕四个月有宫缩现象，也应该要改变个人的生活习惯，每天早晚可以做一些轻微性的运动，比如说可以散步或者是做一些体操，但是不可以剧烈运动，以免对胎儿造成不利的影响，生活需要规律化，要保证睡眠充足，还应该要保持精神饱满，这样子能更有利于胎儿的发育的。

顺产二胎宫缩疼如何缓解？

　　侧睡。让产妇侧睡，避免长时间站立或久坐，以减少该部位的疼痛，坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。按摩。在产后10天内，家人可用手掌稍微施力帮产妇作环形按摩，一直到感觉该部位变硬即可，如果子宫收缩、疼痛厉害时，应暂时停止按摩，用俯卧姿势来减轻疼痛。

　　止痛药。若是仍然感觉疼痛不舒服，影响到休息及睡眠，应通知医护人员，必要时可以用温和的镇静剂止痛。女性顺产后要多卧床休息，睡觉的话要选正确的姿势，这样也能让自己的身体尽早得到恢复，减少宫缩疼痛给自己带来的伤害。