桑葚对于调理月经有什么作

　　桑葚，又叫桑葚子桑果桑枣等，是桑树的果实，桑葚的营养成分非常的丰富，还有钙铁锌等矿物质和微量元素以及胡萝卜素葡萄糖等有滋阴补血促进消化的作用。那么桑葚，对于调理月经有什么作用?

桑葚对于调理月经有什么作

　　桑葚中含有较多的铁离子和维生素C，维生素C可以促进桑葚中铁离子的吸收，女性食用，具有很好的补血作用，适合血虚型月经不调的女性食用;桑葚味甘，性寒，入肾经，具有很好的补肾的作用，可以补充肾气，具有很好的缓解肾虚型月经不调的作用。除了常见的气虚宫寒导致的月经不调，还有一种血热型月经不调，一般月经提前，量多，质地较粘稠，这种月经不调可以食用桑葚滋阴凉血，具有很好的缓解血热型月经不调的作用。

　　月经期间适量吃一些桑葚是没有影响的;每日适用量50-100克左右，最佳的食用方法除了生吃、榨汁之外还可以煮汤。不过女性月经期最好不要喝桑葚干泡的水。平常可以适量饮用桑葚干泡的水，对身体有一定的好处，对月经不调等症状也有很好的辅助治疗作用，但是月经期不宜碰寒凉的食物。桑葚干品性微寒，女性月经期尽量就不要喝桑葚干泡的水，也最好不要吃太多桑葚，以免寒气入侵身体，引起经期腹痛。

　　桑葚可以促进血红细胞的生长，改善皮肤血液供应、营养肌肤，特别适合贫血的女性食用，桑葚有利于调理月经、缓解腹痛，有滋阴补血、生津润燥的功效，可用于女性白带异常、月经紊乱、月经先期等症。桑葚有补血滋阴、乌发明目、止渴解毒、生津润肠、养颜的功效，用于心悸失眠、须发早白、内热消渴、血虚便秘、肝肾阴亏、关节不利等症，桑葚中的成分有分解脂肪、降低血脂、防止血管硬化等作用。

月经期喝红糖水有什么好处

　　女性在经期能喝红糖水，既能补血，也能活血散寒，特别适用于经期受寒或因瘀血而导致的行经不利、痛经、月经暗红兼小腹冷痛等情况。红糖又名赤砂糖，是粗提炼的蔗糖，但营养成分保留较好，除含蔗糖外，还含有少量的铁、钙等人体所需的微量元素，对人体的造血机能有很强的刺激作用，是补血的关键。另一方面，从中医学的角度讲，红糖是温性。性温的红糖通过“温而补之，温而通之，温而散之”来发挥补血作用，能健脾暖胃，有活血散寒的效用，因此受寒腹痛的人可用红糖姜汤来祛寒。

　　红糖具有活血化瘀、暖宫的作用。如果在月经期喝红糖水的话，可以适当缓解痛经的症状，喝了红糖水之后能够促进子宫的收缩，所以痛经的患者喝了红糖水之后，可以适当的改善这些症状。同时还可以补充身体能量，使人尽快恢复体力。另外，如果在月经期间，在红糖水中加入生姜，对痛经效果更好。但若患者月经量较大，不建议大量饮用红糖水。另外，在月经期间要注意避免腹部着凉，不要吃辛辣刺激的食物。

　　有些女性觉得红糖水既然喝了有好处，那干脆就多喝点，天天喝，时时喝。但是红糖中所含有的果糖如果过量被摄入的话，会导致我们的月经排血量增加，延长月经周期。导致气血两虚，对女性造成很大的伤害。