孕妇不吃盐好吗

　　孕妇在孕期饮食要以清淡易消化为主，尽量少吃高盐食物。如果孕妇吃过多的高盐食物，就容易使血容量增加，从而引起血压上升或是水肿。这种情况对胎儿的发育不好，孕妇在平时要适当的吃些新鲜的水果和蔬菜，那么，孕妇不吃盐好吗?

孕妇不吃盐好吗

　　如果孕妇在孕期吃多了盐，容易让自己的血容量增加，这种情况就可能导致血压上升，甚至引发水肿。这种情况对胎儿的正常发育十分不利。孕妇朋友们在平时的时候应该多喝一些清淡的汤水，蔬菜和水果也可以适当的多吃一些。所以孕妇需要吃盐，但是不可过多食用。

　　孕妇在怀孕之后可以吃不含碘的盐，因为在怀孕之后会补充各种营养物质，如果吃含碘的盐可能会造成碘超标。孕妇在孕期应当多吃一些营养滋补但是又健康的食物，千万不要在进补的同时吃一些不健康的食物，盲目的进补可能会对胎儿的生长发育造成一些危害。

　　强烈的成味感能唤起人们的食欲，所以炒菜时不宜先放盐，而应把盐直接撤在菜上。充分利用酸味，如用醋拌凉菜等，因为酸味能刺激胃酸分泌，增强食欲。也可以使用山楂、柠檬、柚子、橘子、西红柿等，这些水果、蔬菜均能促进食物的酸感和风味。

　　此外，有以下情况孕妈妈，要明显的少吃盐，甚至忌食盐：患有某些与妊娠有关的疾病(如心脏病或肾病)时，孕妈妈必须从妊娠一开始就要忌食盐;如发现孕妈妈体重增加过度，特别是出现水肿、血压升高、妊娠中毒症状等，一定要忌食盐。

孕妇吃草莓好么

　　孕妇是可以吃草莓的。草莓中含有大量的维生素c，能够促进胃肠蠕动，帮助消化，改善便秘，增加食欲。孕妇适当的吃草莓，还可以预防贫血的发生，能够补充身体所需的维生素。

　　但是不建议吃得太多，并且要注意温度不能太凉，从冰箱里拿出来的草莓不能吃，最好吃新鲜常温的草莓，一次吃3~5个就可以了。此外还要注意饮食的卫生，营养的均衡，食物应该多样化。除了吃水果外，还需要吃鱼、肉、蛋等蛋白质含量丰富的食物。尽量少吃辛辣刺激性食物。

　　草莓营养丰富，含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，它还含有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富，每100克草莓中就含有维生素C 60毫克。孕妇通过吃草莓可以补充维生素C，可以防止牙龈出血等因为缺少维生素C而出现的症状。

　　同时，胎儿的发育，特别是骨骼发育需要大量矿物质，但钙盐要沉积下来形成骨骼，离不开酸味食物的协助。此外，育婴专家指出，草莓是补酸佳品，孕妇可以吃。