冬季坐月子到底应该怎么样做

　　产妇在产后身体恢复快慢都跟坐月子的护理有一定的关系，如果坐月子护理得好，就能使身体恢复得快，反之则恢复得慢。产妇还要多了解坐月子需要注意的事项，预防护理不当落下月子病。那么，冬季坐月子到底应该怎么样做呢?

冬季坐月子到底应该怎么样做

　　冬季坐月子”的重点是要保暖。室内温度以20℃～ 25℃为宜，切忌忽高忽低。在没有暖气的南方，可以采用空调和电暖气等设备来保持室内温度;而对于气候干燥的北方来说，保持室内适宜的湿度也非常重要。一般来说，室内湿度以 55% ～ 65% 为宜。

　　产后乳腺管呈开放状，为了避免乳腺管堵塞，文胸应选择纯棉布料，同时最好配备开身睡衣和毛衣以方便哺乳;由于产后毛孔呈开放状，易出汗，每日应更换内衣裤;冬季早晚温差变化较大，要注意添减衣物，以防感冒，浸湿了的衣服要及时换洗;晾洗衣服时，最好能在阳光下曝晒以达到除菌效果;为防止产生感染和过敏，应避免选用化纤类内衣。

　　经常开窗通风换气，是一种简单、方便、有效的空气消毒方法。换气时，先将新妈咪和小宝宝转移到另一个房间。待该房间恢复到适宜温度后，再让新妈咪和小宝宝回来。

　　冬季虽然不适宜经常在外面活动，但一定要在室内运动。正常分娩的产妇，产后6-8小时可以坐起来，12小时可坐起进餐、下床排便，产后第2天可以下床活动。起床的第一天，早晚各在床边坐半小时，第二天在室内走走，每天2-3次，每天半小时。自此之后，逐渐增加活动次数和时间，也要看产妇的恢复情况哦!

坐月子做几天比较合适

　　女性坐月子的天数一般坐42天左右。按照民间的坐法，从分娩的第1天算起到月子结束一般需要30天左右，但是从医学的角度看，女性的生殖系统想要恢复到孕前的状态，则需要42天左右。一般要等到子宫内的恶露排除干净，而且子宫的功能恢复正常，宫颈口关闭，阴道褶皱逐渐恢复弹性，这个过程一般比民间坐月子的时间要长，所以要坐42天左右。

　　在坐月子期间，除了生殖系统的恢复，女性的乳腺功能也会发生很大改变，乳头以及乳腺部位的血管就会发生扩张，使乳汁排出更加通畅。

　　通常情况下，坐月子都是只要坐一个月左右就可以的，如果患者身体恢复的比较慢的话，那么最好是多坐一段时间月子，等身体差不多恢复了再出月子也是可以的。其实生产之后的一个月患者的身体只是暂时恢复，这个时候产妇的身体还是很虚弱的，所以即使是出了月子产妇也要注意饮食和保暖。