孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好

　　每一个正在怀孕期间的孕妈妈们，相信对腹中的胎儿都是关怀备至的，都希望自己的宝宝出生之后皮肤比较好。其实这个孕妇在孕期的饮食有很大的关系，在怀孕期间吃一些水果能够让孩子的皮肤变好，那么，孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?

孕妇吃什么水果对胎儿皮肤好?

　　水果中富含维生素,经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。因为细胞的生长和分裂需要一些天然有机化合物促成细胞合成，需要数量虽然不多,却是维持生命必不可缺的。这种特殊物质就是维生素,它起着氧化还原作用。

　　孕妇每日食用100克苹果、梨、西瓜、西红柿之类水果就可以了，最多每天不要超过半公斤。水果中富含维生素，经常食用水果的人，体内是不会缺乏各种维生素的。可以令宝宝皮肤更水嫩，更重要的是这对宝宝大脑的发育很关键。

　　怀孕的时候吃苹果、菠萝、桃子对孩子的皮肤比较好，这些水果都属于中性的。怀孕初期的时候，孕妇的体温会上升，容易产生内热，所以尽量不要吃榴莲、桂圆之类的热性水果，尽量也要少吃西瓜、橙子、柚子之类的寒性水果。但是这些水果并不是不能吃，对于寒性水果和热性水果要适当的少吃，这样才能够保证身体维生素的补充。在饮食上也是一样的，一定要多样化，保证充足的碳水化合物和优质蛋白质的摄入。注意营养均衡的饮食，并且要在医生的指导下适当的补充其它微量元素，比如钙、铁、锌、叶酸等。

孕妇吃燕窝的最佳时间是几个月?

　　孕妇在怀孕期间，无论什么时候吃燕窝都对孕妇有好处。因为燕窝在临床上主要是有滋补的功效，可以止咳祛痰，并且有润肺的功效。在临床上还有美颜的功效，可以使皮肤细腻，有光泽，有弹性。经常吃燕窝对女性的容颜是有一定的好处的。另外，燕窝在孕妇食用之后，还有安胎的作用，并且有补胎的功效。所以在怀孕期间，280天当中，无论什么时候吃燕窝，对胎儿对孕妇都是非常好的。建议可以在日常生活中多炖一些燕窝，对胎儿的发育，对孕妇本身的营养，都起到了非常好的作用。

　　燕窝富含氨基酸，以及多种矿物质和胶原蛋白，性温味甘，女性食用尤其好，一般情况下，孕妇可在孕期全程食用。孕早期食用燕窝，对于孕妇呕吐、食欲下降、心情烦躁、头晕、心跳加速等症状都有一定的缓解作用，孕中后期食用燕窝，对孕妇的便秘、皮肤干燥、小便频繁等问题有缓解作用。