产后吃红心柚子好吗

　　红心柚子不但颜色诱人，且营养丰富，一直深受人们喜爱。尤其是有部分女性朋友特别喜欢吃红心柚子的，但有时处于特殊的事情，如坐月子阶段，并不知道是否可以吃。那么，产后吃红心柚子好吗?还有，怀孕期间水果怎么吃呢?

产后吃红心柚子好吗

　　答案是肯定的。产妇们分娩后坐月子的这个时间段是比较适合女性朋友们改善体质的好时机。而红心柚子作为一种性平味甜且维生素C含量丰富的水果，具有很强大保健作用，能有帮助消化、补血健脾甚至是健体养颜的作用，对于产后急着塑身瘦体的女性朋友们来讲，的的确确是一种好选择。需要注意的是，产妇们刚生完宝宝的话尽量不要吃生冷的食物，因此水果尽量选择常温吃而不要在放入冰箱后食用。

　　其实，红心柚子并不是只对产妇有利的，平常人吃柚子也是好处多多呢。首先，红心柚子它可促进伤口尽快愈合，有败血病的患者食用能有一定辅助作用。其次，红心柚子还能预防中风和脑血栓，因为红心柚子含有一种可以减少血栓形成的生理活性物质。另外，红心柚子还能起到降血糖的作用，因为它还含有铬这种功能近似胰岛素的成分。因此，不管自己的身份是不是产妇，朋友们都是可以放心食用红心柚子的哦!

　　总之，女性在坐月子期间，关于吃红心柚子的问题，还需要结合产后的身体情况，分别对待。月子合理吃些新鲜的水果蔬菜，方能为产后妈妈身体康复，起到较好的帮助作用。此外，坐月子期间要注意饮食营养以外，尽量要吃一些温热性平的水果，如苹果，香蕉，橘子等，应尽量少食用生冷类的食物。

怀孕期间水果怎么吃

　　1、每天吃的水果不宜超过半斤

　　孕期吃水果的好处不用多说，妈妈们都比较了解。但是，水果吃的过多会增加孕妈妈妊娠期肥胖和糖尿病的发生几率。妊娠期糖尿病会损伤孕妈体内的血管，危害心、脑、肾、眼等，会导致巨大儿，腹中的宝宝先天畸形的几率也会增大，严重的会造成流产或死胎，危害孕妈和宝宝的健康。

　　因此，喜欢吃水果的孕妈要注意适量食用。

　　2、山楂不宜吃

　　山楂含有多种维生素，中医认为，山楂具有健脾开胃、消食化滞、活血化瘀的功效。孕早期妈妈因妊娠反应可能会食欲不振，但山楂不宜食用。山楂活血作用强，会收缩子宫平滑肌，有可能诱发流产。

　　3、早饭后可吃西柚

　　西柚中含有天然叶酸，且叶酸在妈妈整个怀孕期间都是必不可少的。因此，通过吃西柚来补充叶酸也成为许多孕妈的首选。但西柚中酸类物质含量较多，最好在饭后食用，尤其是早饭后，可提神醒脑。

　　4、餐前吃香蕉、红枣

　　孕期保持良好的心情十分重要，香蕉可帮助孕妈调节孕期心情、缓解焦虑、抑郁等。红枣中含有大量维生素C，可补气血，预防孕妈贫血，在餐前食用比较好。

　　5、饭后吃菠萝助消化

　　新鲜菠萝中含蛋白酶，可加强肠胃蠕动，促进营养的吸收。孕妈在饭后吃菠萝，可助消化。