坐月子可以吃煮熟的苹果吗

　　苹果在生活中是四处可见的，大部分都是直接生吃，目前还有一种吃的方法就是将苹果煮熟后再吃，但是这种方法很少人会食用。通常坐月子的人都会比较重视饮食问题。那么，坐月子可以吃煮熟的苹果吗?还有，宫寒吃什么好呢?

坐月子可以吃煮熟的苹果吗

　　坐月子是可以吃煮苹果的，吃煮苹果可以帮助产妇在坐月子期间有一个好胃口。煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，里面的膳食纤维也被软化，更容易被人体利用吸收，帮助产妇补充维生素及各种微量元素，还能够起到降血糖、血脂、胆固醇、抗氧化等作用。坐月子除了可以吃煮苹果之外，还可以吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等。多吃一些高纤维的食物，保持好的心情。不要吃辛辣刺激的食物。

　　苹果中含有丰富的果胶帮助人体排便，还能够降低胆固醇，刺激肠胃益生菌增长，加快肠胃蠕动来消化食物。所以，煮熟后的苹果更是益处多多。所以，产妇坐月子的时候是能够吃煮熟的苹果。

　　煮熟的苹果中含有丰富的营养物质，能够起到降血糖、血脂、胆固醇，抗氧化等作用。所以，苹果煮熟后的益处有：一能够将其中的膳食纤维软化，这样更容易被人体利用吸收。

　　二是煮熟的苹果果肉松软，适合牙齿不好、或者消化不好的人群，对于孕妇来说是极好的被肠胃消化吸收的好食物。这样的苹果能够减少对肠道的刺激，使得人体摄入更顺畅。三是吃煮熟的苹果可以防治嘴唇升疮，牙龈发炎等问题。

　　除此之外，孕妇坐月子的时候还能够吃各种水果，比如奇异果、木瓜、梨等，但是凉性过重的水果是不适合孕妇食用的。孕妇一定要注意好自己的身子，选择合适的食物食用。

宫寒吃什么好

　　1、乌鸡煮益母草：主治宫寒不孕。

　　食材：乌鸡1只，益母草500g(分4份，分别用酒、醋、姜汁、川芎汁浸透炒干)，当归120g、续断60g、姜18g。

　　做法：将制好的益母草，放入鸡膛内，用清汤煮，鸡淡吃，或酒送下亦可。鸡骨并药渣焙干为末，加当归、续断、姜为末，炼蜜为丸。

　　用法：每日早、中、晚各服l丸。

　　2、红花暖宫蛋：主治气虚夹瘀不孕。

　　食材：鸡蛋1只，藏红花1.5g。

　　做法：取鸡蛋打一个口，放入藏红花，搅匀蒸熟即成。

　　用法：月经来潮的第二天开始服，每天吃1个，连吃9个，持续服3-4个月经周期。

　　3、当归远志酒：适用于妇女月经不调或气血不足者。

　　食材：全当归、远志各150g，甜酒1500g。

　　做法：将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。

　　用法：每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。