壮阳补肾中药配方

　　补肾壮阳的食物有很多的,大部分人会选择吃一些淫羊藿,何首乌等食物，也会用这些食物泡茶来喝。日常生活中，其实有很多壮阳补肾的中药配方的。那么，壮阳补肾中药配方有哪些?还有，梦遗的运动疗法有哪些呢?下面一起来了解下吧。

壮阳补肾中药配方

　　临床上我们一般用熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子、山药、鹿角胶、当归、杜仲炭、肉桂以及川附子组成的右归丸来治疗肾阳不足，命门火衰而引起的气倦乏力、畏寒肢冷、阳痿滑精、腰膝酸软、小便自遗、脘腹冷痛等症状。这个方子是在左归丸的原方基础上减去了怀牛膝、龟板胶，加入了川附子、肉桂、当归、杜仲炭所组成，本品具有温补肾阳的作用，效果是非常的好。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。

　　补肾壮阳汤有：一、壮阳填精汤。选用材料：牛鞭、柴鸡、党参、西洋参、枸杞子、甲鱼、海马、火腿、鹿茸。口味：补而不燥、润而不腻;有补元益气、滋阴补肾、润肺止咳的功效。二、洋参淮山排骨汤。功效，补气提神、滋养生津、健脾开胃、消除疲劳。三、首乌鸽蛋汤。功效:补肝肾、益精血、乌须发。四、杜蓉汤。功效：健脾开胃、补肾益精、温理补肾;特别适于调理因肾虚引起的脸色晦暗、过度疲劳的人。五、玉竹赤羊汤。功效：和胃温中、健脾生津，特别适合脾虚引起的消化不良，可有增加食欲的作用。六、鹿茸鸡汤。功效：补中益气、温阳补肾。

梦遗的运动疗法

　　一：半蹲站桩。挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

　　二：仰卧收腹。仰卧位，两臂伸直在头后，然后上体和两腿同时迅速上举，使双手和两足尖在腹部上空相触，上举时吸气，还原时呼气。每天早晚可各进行1次。每次可做24～32次，随着腹肌力量的增强，重复次数可逐步增加。

　　三：提肛锻炼。每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，反复做20～30次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

　　四:按摩疗法。取手掌相对，磨擦发热后，在腰部至骶尾骨上下推擦100次;用手指按压前臂的神门穴和足部的太溪、足三里穴，各1分钟。

　　五:冷水洗浴。每天洗冷水浴1次，或每晚临睡前用冷水冲洗阴囊2～3分钟，这样可降低性神经的兴奋度。