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影响孩子身高的因素

  现在的审美就是肤白貌美大长腿,缺少任何一个因素都会失色很多,这个原则适用于男性以及女性。所以现在在意身高的人越来越多,那些吃过身高亏的男男女女,把希望寄托在下一代身上,希望自己的孩子能长高一些。那么,影响孩子身高的因素有哪些?今天就来为大家详细的介绍一下。

影响孩子身高的因素

  身高70%来自父母的遗传基因,30%来自后天因素,包括运动、饮食、睡眠等。影响孩子身高的主要因素还是与父母的身高有关系。但是通过后天的努力,也可以达到理想的身高的。保证充足的睡眠,让孩子在9点以后就睡觉,可以促进长个。多做一些向上的运动,比如打篮球、跑步、跳绳、引体向上等可以促进长个。合理的膳食饮食,也是可以促进长个的。

  实际上无论是男孩还是女孩,对于营养方面,只是和身高增长相关的部分因素,对于身高,最主要决定身高的是遗传因素,可以占到60%-70%的决定因素。除此之外,当然饮食有相关性,如果生长发育落后,身高往往也会落后,但对于饮食方面并没有某个食物可以帮助增高,主要要注意孩子营养摄入均衡,尤其像脂肪、蛋白质、碳水化合物,这样的宏量营养素一定要均衡摄入。

  其中蛋白质对于长高有很大好处,如果单纯的吃蛋白质,不吃其他的营养物质,也不能帮助长高,所以要注意保证孩子营养的均衡摄入。除此之外,睡眠和运动对身高增长也特别重要,要保证充足的睡眠时间和合理的睡眠模式,还有充足的活动量,综合处理或者调整,才能帮助孩子正常去长高或者长得更好。

小孩怎样才能长高一些

  青少年在生长发育时会受到多种因素影响,除遗传因素外,营养状况是主要原因之一。9成以上矮小患者都存在着挑食、偏食、厌食等坏习惯,因营养缺乏或营养过剩,使机体得不到均衡营养,就会发生生长发育障碍,导致体格甚至智力障碍。此外,一些先天性疾病也会影响矮小,如甲状腺分泌不均、染色体畸形、大脑肿瘤、神经功能障碍、肾功能衰竭、宫内发育不全、消化系统疾病等,也直接影响到儿童的生长发育。

  身高不是太高的话,如果想要增加身高,首先需要做x光片做骨龄检测,看是否有生长发育的空间,如果骨骺已经完全闭合,就没有生长发育的空间了。骨骺没有完全愈合,仍然有生长发育的空间,建议多参加体育活动,然后进食高蛋白食物,必要时也可以使用生长激素,这样可以使身高有一定的增长。运动和蛋白质是身高发育的最重要的保证。

来源:pcbaby2021-03-16 17:57:27
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