孕妇可以吃百香果嘛

　　我们大家都知道，胎儿的营养间接是孕妈妈所供养的，因此孕妇在怀孕期间的营养是非常重要的，在平时吃饭的时候，一定要注意营养的均衡搭配，平时可以多吃些水果，有的孕妈妈喜欢吃百香果，那么下面就来说说孕妇可以吃百香果嘛?

孕妇可以吃百香果嘛?

　　怀孕是可以吃百香果的，首先百香果含有丰富的维生素、纤维和蛋白质，这些对人体非常有益。并且百香果的口感和香味都是非常好的。那么吃百香果的话，可以增强人体的抵抗力，尤其是孕妇吃了的话，还有助于胎儿的生长发育;另外，百香果里面含有纤维，可以促进人体肠胃的蠕动，然后对肠胃进行深层的清洁和排毒，但是又不会对肠壁造成损害，有助于孕妇吸收，还有整肠健胃的功效;第三个就是百香果可以增强消化、吸收功能，使排便正常，能够帮助缓解孕妇的便秘症状;第四个就是百香果还可以美容美颜，其中维生素c具有抗衰老的作用，但是百香果也不能吃的太多，它是一个特别酸的水果，吃多的话会造成一个酸碱的失衡，然后容易上火，所以说有些人吃多了话，就会造成不习惯，然后会产生恶心等现象，但是孕妇是可以吃百香果的。

　　百香果是天然的镇定剂，松弛、镇定神经效果特佳;还能治疗失眠，诱导自然入睡和深度睡眠，消除头痛，晕眩等现象;舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌;改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等;舒解神经紧张及极度焦虑所引起之所有不适感;改善情绪极度低落、精神过度焦虑;治疗气郁症，舒解胀气，帮助消化。

孕妇吃什么水果对胎儿最好?

　　1、西柚：西柚又叫葡萄柚。它味道酸甜，果肉丰富又多汁，吃葡萄柚可以改善胃口，增进食欲，非常适合孕妇和哺乳期食用。葡萄柚中还含有天然叶酸，能够预防孕妇贫血和减少生育畸形婴儿的几率。

　　2、樱桃：樱桃既可促进血红蛋白再生，防治准妈妈怀孕期间出现缺铁性贫血的症状，又可增强体质，健脑益智。还能有助于宝宝脑神经的发育哦。

　　3、葡萄：孕妇吃葡萄可安胎，葡萄中的葡萄籽成份还可以提高免疫力，帮助孕妇减少生病的几率。葡萄钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，可补气血、暖肾，对孕妇贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。

　　4、香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。