清明果怀孕能吃吗

　　女性在怀孕期间一定要注意饮食，由于这个时期是比较特殊的，为了胎儿的健康，孕妈妈们应该知道自己不应该吃什么。清明果可以说不是很常见的一种水果，但是有一些怀孕的准妈妈们比较喜欢吃，那么下面就说下清明果怀孕能吃吗?

清明果怀孕能吃吗?

　　清明果是一种艾草做的，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾。艾草特殊的气味同时也具有一定的作用。李时珍《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效，亦常用于针灸，艾叶具有保胎的功效，所以说孕妇是可以吃清明果的，不过一次性不要食用过多哦。

　　清明果味甘性温，因其含有的艾草有平喘镇咳的作用，制成清明果以后给孕妇食用可以减轻咳嗽，好处多多，而且还具有美容的功效。

　　清明果是用鼠鞠草或者艾草，再配合适量糯米粉、大米粉加入白糖水和好捏成糕点或加工成皮子，包入芝麻、桂花糖、豆沙馅，压成圆模蒸熟而成。这些材料孕妇都是可以吃的，且艾叶还有保胎的功效。所以，孕妇是可以吃清明果的，但要注意一次性不要食用过多，因为糯米吃多了容易积食。

　　制作清明果的最重要食材是艾叶，它是能够祛湿散寒的，如果让孕妇食用还可以防止流产，因为它有补充身体气血的作用，适量吃些对身体是不错的。

　　糯米粉加入艾叶汁香味独特，有青草的香气，还含有丰富的营养元素，比如膳食纤维、微量元素，对于抵抗病菌有一定的好处。

怀孕适合吃什么补品?

　　在孕早期注意摄入叶酸，因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育。若怀孕时缺乏叶酸，容易造成胎儿神经管的缺陷，如无脑儿或脊柱裂，并且发生兔唇、颚裂的机会也升高。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜(如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等)，及动物肝肾、豆类、水果(香蕉、草莓、橙子等)、奶制品等都富含叶酸。为保证蛋白质的摄入量，孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。

　　在怀孕期间，应该多吃水果和蔬菜，以补充身体中所需要的维生素，也要多喝牛奶和多吃豆制品补充蛋白质，多吃鱼类，它的营养价值非常的高，而且对我们人体健康都起到非常好的作用，富含多种胎儿和准妈妈所需的营养成分。不过鱼类的做法也是有讲究的，不是所有的做法都可以达到营养价值最高，而且不会被破坏，鱼类的做法，最好是清蒸，这样不仅新鲜美味，而且它的营养成分不会被破坏，清蒸的方法也有许多种，可以根据宝妈的口味选择豆豉清蒸，还是简单的葱姜清蒸，都是可以的。