怀孕时腰酸背痛的原因

　　在怀孕期间，女性朋友出现腰酸背痛这种情况是十分正常的，有的朋友甚至痛到不能坐起来，而像这种腰酸腰疼的情况，有的是生理的原因造成，有的是病理的原因造成，那么你知道怀孕时腰酸背痛的原因吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

怀孕时腰酸背痛的原因

　　刚怀孕时出现腰酸背痛属于正常现象，由于体内激素分泌的影响，孕妇会出现腰酸背痛、腹部胀痛等症状，在此期间还会伴有乳房轻微胀痛，都属于正常的表现。在此时间内要注意休息，不要剧烈活动，因为孕前三个月是胎儿生长发育最重要的时期。到孕中期和孕后期，孕妇体重增长比较快，胎儿越来越大，增大的腹部会压住神经，有的人会感觉腰酸背痛加剧，有时还会压到耻骨联合造成耻骨联合分离，造成行走不便。所以孕妇腰酸背痛是正常表现，如果腰酸背痛越来越厉害且伴有关节疼痛、行走障碍要及时到医院就诊，除外其他合并症。

　　怀孕后子宫日渐增大，身体重心渐渐前移，在站立或走路时，为保持重心平衡，孕妇必须将肩部及头部向后仰，形成一种孕妇特有的挺胸突肚姿态.这种姿态造成胸部脊柱的过度前凸弯曲引起脊柱痛。这种腰痛没有危险性，是正常的生理现象。怀孕后为了分娩时婴儿能顺利通过产道，人体内分泌一种激素，可使连结骨盆的韧带松弛，这种激素同时起到松弛肌肉的作用，使脊椎的弯度加大，所以容易腰酸。运动不足造成人的基础体力下降.体力下降就不能保持正常的姿势,就容易腰痛。孕期体内激素变化导致骨盆韧带松弛会造成孕妇腰背关节的负担。

孕期腰酸背痛怎么缓解

　　怀孕腰酸背痛时因为子宫增大造成了腰椎前凸，缓解方法有以下几种：一、热敷腰部，怀孕时腰部会产生发冷酸痛的症状，所以在腰部进行适当的热敷可以缓解酸痛感，可以用热水袋或者暖宝宝；二、按摩法，掌压腰骶部，顺着按摩腰背，在一定程度上也可以缓解酸痛；三、穴位按摩法，按揉合谷穴，能够有效缓解疼痛；四、饮食调节，保持饮食健康均衡，适当补充营养，特别是补充钙元素。

　　孕期出现腰酸背痛，与体内激素分泌的改变、缺钙以及身体重心的改变等因素有关。首先要注意休息，避免长时间的低头弯腰，在酸痛发作时，可以通过局部热敷以及按摩缓解疼痛症状。如果疼痛比较明显的，也可以在专科医生的指导下选择药物进行治疗。平时要注意腰背部的保暖，并针对性的进行补钙，纠正骨质疏松的状态，缓解腰酸背痛的症状。