夏天喝什么茶对肾好

　　肝脏和肾脏对于人体过滤毒素和运输血液有着非常大的作用，所以在日常生活中需要特别的注意这两个器官，并且还需要增强对肾的护理，保证肾功能的正常运行，那么你知道夏天喝什么茶对肾好吗？下面我们就来看看问题的答案吧。

夏天喝什么茶对肾好

　　如果经常喝一些具有补肾类的保健茶，对恢复肾功能有一定的帮助。这样的饮品有枸杞子、菊花茶，如果有水肿的症状表现，加玉米须一同泡水喝。坚持每天都喝，这样坚持下来，就可以逐渐的恢复肾功功能。再在平时注意不要劳累、节制房事等，就可以使肾不好的症状得到改善。可以通过喝茶的方式来改善这种症状，比如可以喝桑葚枸杞茶，补肾效果非常好，而且简单实用，每天可以取适量的枸杞和桑葚，倒入开水后五分钟即可饮用。饮用桑葚枸杞茶有补血活血、滋阴补阳、生津止渴、润肠通便的作用，对于血虚精亏，肝肾不足等症状都有一定的调理功效，饮用桑葚枸杞茶，还能使头发变得黑亮，还有一定的保肝作用，能够抗疲劳，抗衰老，抗辐射，增强人体免疫功能的作用。

　　中医上有着肝肾同源的说法，肾精也要靠肝血的充养，精与血互相资生，肝阴不足，肾阴也就亏损。而肾之本色为黑色，肾阴亏虚，精气不能滋养双目，使肾之本色外露，因此眼圈发黑。人们如果在此时滋养肝肾阴津，对于缓解黑眼圈很有好处。喝枸杞菊花茶就是不错的选择。枸杞选产自宁夏的为最佳，菊花最好用杭菊。枸杞一小把，菊花5朵，用沸水冲泡，10分钟左右就可以了。如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。香气浓郁的桂花有提神功效，搜集若干朵，加上冰糖、精盐等便可以制作成桂花茶。中医认为，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。

长期吃什么养肝护肾

　　可以吃动物的内脏、菊花茶、蛋黄都是养肝的食物，吃大枣枸杞水对肾脏好，吃山药，莲藕对肾脏好，枸杞，红枣，鸡肉清炖对补肾很有好处。不晚睡，不生气保持好的心情和作息习惯对肾脏肝脏都是有好的帮助的，每天艾叶草泡脚对肾脏有好处，同时饮食不吃辛辣刺激食物。

　　多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。上述食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。老人在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等。